Dok svi znaju svoju kronološku dob, medicinski stručnjaci često govore u terminima biološke ili 'fenotipske' dobi, koja mjeri čimbenike poput metabolizma, upale i funkcije organa. Liječnici sada otkrivaju da dobro zdravlje kardiovaskularnog sustava može usporiti tempo biološkog starenja i smanjiti rizik od bolesti povezanih sa starenjem – pružajući dobrobit otprilike jednaku šest godina mlađoj osobi, prenosi New York Post.
To su neki od nalaza iz preliminarne studije koja će biti predstavljena na znanstvenim sesijama Američkog udruženja za srce 2023. ovog tjedna u Philadelphiji. Istraživači su koristili kontrolni popis Life's Essential 8 Američkog udruženja za zdravlje srca kako bi analizirali vezu između zdravlja srca i mozga. Life's Essential 8 kontrolni je popis zdravih načina života i zdravstvenih mjera koje podupiru zdravlje kardiovaskularnog sustava. Popis od osam stavki uključuje:
- Zdrav san
- Nepušenje
- Redovita tjelovježba
- Zdrava dijeta
- Zdrava tjelesna težina
- Razine glukoze u krvi
- Razine kolesterola
- Krvni tlak
VEZANI ČLANCI:
Ukupni rezultat osobe izračunava se pomoću prosjeka svih osam stavki, što rezultira rezultatom koji spada u jednu od tri kategorije: visoko, umjereno ili nisko kardiovaskularno zdravlje. Za preliminarnu studiju, istraživači su izračunali fenotipsku dob više od 6500 odraslih Amerikanaca koji su sudjelovali u Nacionalnom istraživanju o zdravlju i prehrani (NHANES) od 2015. do 2018. godine.
Otkrili su da ljudi koji imaju dobro kardiovaskularno zdravlje imaju negativno fenotipsko ubrzanje starosti — što znači da su fizički mlađi od svoje stvarne dobi. Nasuprot tome, ljudi s lošim kardiovaskularnim zdravljem imali su pozitivno fenotipsko ubrzanje starosti i bili su fizički stariji od svoje stvarne dobi.
Na primjer, prosječna stvarna dob onih u skupini s visokim kardiovaskularnim zdravljem bila je 41 godina, ali njihova prosječna biološka dob bila je 36. Nasuprot toga, prosječna stvarna dob onih s lošim kardiovaskularnim zdravljem bila je 53 godine, iako je njihova prosječna fizička dob bila 57 godina - kao da su ostarjeli dodatne četiri godine.
VEZANI ČLANCI:
'Otkrili smo da je bolje kardiovaskularno zdravlje povezano s usporenim biološkim starenjem, mjereno fenotipskom dobi', rekao je viši autor studije dr. Nour Makarem, asistent profesora epidemiologije na Mailman School of Public Health na Sveučilištu Columbia u New Yorku, 'Također smo pronašli povezanost ovisnu o dozi - kako zdravlje srca raste, biološko starenje opada. Fenotipska dob praktičan je alat za procjenu biološkog procesa starenja našeg tijela i snažan prediktor budućeg rizika od bolesti i smrti'.
Studija je otkrila da je najviši rezultat Life's Essential 8 povezan s biološkom dobi koja je u prosjeku šest godina mlađa od stvarne dobi pojedinca, u usporedbi s najnižim rezultatom kardiovaskularnog zdravlja. 'Svatko želi živjeti dulje, ali što je još važnije, želimo živjeti zdravije dulje kako bismo zaista mogli uživati i imati dobru kvalitetu života što je moguće više godina', rekao je dr. Donald M. Lloyd-Jones, predsjedavajući grupe pisaca za Life's Essential 8, 'Ova otkrića nam pomažu razumjeti vezu između kronološke i biološke dobi te kako nam pridržavanje zdravih životnih navika može pomoći da živimo dulje'.
Nutricionist otkrio: Ovo su tri najgore namirnice koje možete pojesti
