Za zdravlje i ljepotu

Zaboravljate li na ove higijenske savjete? Nemojte ako želite zdrave zube

pranje zuba
Foto: Thinkstock
10.09.2014.
u 21:00

Svi znamo da trebamo prati zube dva puta dnevno. No, vrlo često se navečer osjećamo umorno, pa preskočimo pranje.

Samo onda, kada imate problema sa zubima, shvatite važnost održavanja oralne higijene.

Ovdje su neki najvažniji oralni higijenski savjeti koje često zanemarujemo, ali koje trebate slijediti kako biste održali oralnu higijenu.

1. Pranje zuba dva puta na dan

Svi znamo da trebamo prati zube dva puta dnevno. No, vrlo često se navečer osjećamo umorno, pa preskočimo pranje. Ostaci hrane u ustima nanose veliku štetu vašim zubima.

2. Koristite proizvod za ispiranje usta

Nije dovoljno samo oprati zube. Trebate koristiti proizvod za ispiranje usta, tako da očistite vaše desni i usnu šupljinu od mikroba.

3. Čistač jezika

Korištenje čistača jezika je jedan od najvažnijih savjeta oralne higijene koji većina ljudi zanemaruje.

4. Zubni konac

Zubni konac je vrlo važan, jer dopire do onih dijelova zuba gdje četkica ne može.

5. Ispiranje grla svaki put nakon jela

Kada završite s jelom, isperite usta vodom. Ovaj jednostavan korak osigurava da uklonite ostatke hrane u ustima.

6. Prava četkica za zube

Većina nas ne koristi pravu četkicu za zube. Uvijek je preporučljivo da koristite mekanu četkicu, tako da ne ribate desni. Također trebate znati kada je četkica istrošena i kada je trebate mijenjati.

7. Nemojte pušiti

Pušenje je jedna od najgorih navika za vaše zdravlje zuba. Duhan čini vaše zube žutima, te stvara šupljine.

>>VIDEO Evo kako se uspješno skida zubni kamenac

>>Može li žvakaća guma zamijeniti pranje zubi pastom

Komentara 1

Avatar abraham73
abraham73
21:21 10.09.2014.

prodajem kajsije slatke i mehke mogu se jesti bez zuba.

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije