Josipa Lopac bila je natjecateljica u trećoj sezoni 'Života na vagi' u koji je ušla sa 146 kilograma, a na kraju emisije imala je 89 kilograma. Od sudjelovanja u showu prošlo je šest godina, a Josipa se i dalje trudi pridržavati zdravih navika koje je stekla u "Životu na vagi" i od njih ne odustaje ni tijekom ovog blagdanskog perioda. Svima savjetuje da u ovo vrijeme uživaju u hrani, ali nikako da pretjeruju.
- Ljudi često misle da će "samo par dana uživanja" biti bezopasno, ali tih nekoliko dana može lako donijeti pet i više kilograma. Problem je što mnogi nastave tim tempom, umjesto da se odmah vrate zdravim navikama. I sama sam to prošla – blagdani su me znali koštati povratka kilograma. Zato preporučujem umjerenost i svijest o dugoročnim ciljevima - rekla je Josipa u razgovoru za Net.hr. Dodala je kako je naučila balansirati te uživati u hrani i ne pretjerati.
- Danas imam drugačiji balans u prehrani – jedem sve, ali u manjim količinama, bilo slatko, slano ili nešto drugo. Ništa nisam izbacila, osim što sam gazirana pića prestala konzumirati. Ne zato što ne želim, već mi jednostavno više ne odgovaraju, iako sam ih nekada pila u velikim količinama. Kroz godinu popijem koju čašu, ali više mi to nije isto. Tijekom blagdana moja prehrana se ne mijenja – i dalje jedem sve kao kroz ostatak godine te u svemu uživam. Najvažnije mi je dugoročni cilj, a ne kratkoročni. Kada se opustim koji dan, to znači samo taj dan, a ne ostalih sedam ili cijeli mjesec. Obično se opuštam u posebnim prilikama, poput obiteljskih ili prijateljskih druženja - kaže Josipa.
Ove godine je pričala i kako joj je povratak u stvarnost nakon izlaska iz showa bio težak. Rekla je kako je nakon izlaska iz showa krenula u teretanu, ali nije joj išlo. Naposljetku je pronašla svoj način tjelovježbe, a to je hodanje. - Jako puno hodam. Obavezno dvaput na dan, rijetko kada samo jednom odem. I to najradije radim sama. To je moje vrijeme i samo se posvetim sebi. Odem ponekad i s društvom, ali to nije moja rutina, onda je to manji intenzitet, ali svakako je dobro. Za skidanje kilograma meni je bio najbolji brzi hod - rekla je Josipa ove godine za RTL.
VIDEO Ella Dvornik otkrila što će pokloniti kćerkicama za Božić te s kim će proslaviti blagdane
