APNEJA

Kako se naspavati pored nekoga tko hrče? Evo nekoliko savjeta

Noć je. Trebali biste spavati. Ali ne spavate. Jer vaš partner, koji leži pored vas, hrče, a vi ne možete spavati zbog te buke. Dakle, što možete učiniti, osim da ga ljutito gledate?

IMATE LI OVE SIMPTOME

Pet manje poznatih simptoma koji mogu biti znak da imate poremećaj sa spavanjem: Jedan svi uporno ignoriramo

Iza apneje mogu se skrivati razni uzroci, uključujući i oni medicinske prirode.

jeste li znali?

Žene spavaju lošije nego muškarci: Evo zašto je to tako

Rezultati su pokazali da žene imaju gotovo 60 posto veću vjerojatnost da će doživjeti nesanicu.

Video sadržaj

Jeste li znali?

Znate li zašto zimi više hrčete i kako to spriječiti u 30 sekundi?

Hrkanje često postaje glasnije tijekom hladnijih mjeseci, što je loša vijest za osobe koje spavaju pored osoba koje hrču. Međutim, jednostavna vježba od 30 sekundi može biti ključna za prestanak.

riješite se nesanice

Liječnica upozorava na uobičajene pogreške koje ljudi rade kada se bude noću

Napadi nesanice mogu biti uzrokovani okolišnim poremećajima poput buke i temperature, kao i zdravstvenim problemima poput apneje za vrijeme spavanja ili sindroma nemirnih nogu.

Isprobajte!

Ne možete zaspati zbog hrkanja svog partnera? Dajte mu ovo piće i prestati će!

Hrkanje može biti neugodno za svakoga s kim dijelite svoju spavaću sobu, ali unos dovoljne količine ovog napitka pomoći će vam da zaustavite hrkanje i budete zdraviji.

Video sadržaj

nemojte ih ignorirati

Ovih 8 stvari ukazuje na mogući poremećaj spavanja; apneju

Ako ste na većinu pitanja odgovorili potvrdno, preporuka je da odete liječniku jer možda patite od poremećaja spavanja.

Video sadržaj

3

PRILIKOM SPAVANJA

Bijela kuća otkrila od čega su nastali tragovi na Bidenovom licu i kakav uređaj koristi

Biden, 80, najstarija je osoba koja je obnašala dužnost predsjednika SAD-a, a njegova dob i zdravlje u središtu su pozornosti glasača dok se natječe za drugi, četverogodišnji mandat na izborima 2024. Dob je jedan od nekoliko čimbenika koji povećavaju rizik od razvoja apneje za vrijeme spavanja.

Video sadržaj

preporuke liječnika

Stručnjaci kažu da su ovo 4 najčešća problema sa spavanjem: 'Evo kako ih možete riješiti'

Začinjeni, teški obroci prije spavanja također mogu ometati san pa pazite što jedete za večeru, a u krevet odite tek kad vam se počne spavati, kažu liječnici.

Video sadržaj

Istraživanje potvrdilo

Ako spavate više od 9 sati noću mogli biste doživjeti moždani udar, prema novoj studiji

Nova studija sugerira da previše sna može biti štetno. Istraživači su otkrili da ljudi koji spavaju više od devet sati po noći imaju povećanu vjerojatnost da će doživjeti moždani udar.

Kako se naspavati pored nekoga tko hrče? Evo nekoliko savjeta

Pet manje poznatih simptoma koji mogu biti znak da imate poremećaj sa spavanjem: Jedan svi uporno ignoriramo

Žene spavaju lošije nego muškarci: Evo zašto je to tako

Znate li zašto zimi više hrčete i kako to spriječiti u 30 sekundi?

Liječnica upozorava na uobičajene pogreške koje ljudi rade kada se bude noću

Ne možete zaspati zbog hrkanja svog partnera? Dajte mu ovo piće i prestati će!

Ovih 8 stvari ukazuje na mogući poremećaj spavanja; apneju

Bijela kuća otkrila od čega su nastali tragovi na Bidenovom licu i kakav uređaj koristi

Stručnjaci kažu da su ovo 4 najčešća problema sa spavanjem: 'Evo kako ih možete riješiti'

Ako spavate više od 9 sati noću mogli biste doživjeti moždani udar, prema novoj studiji