FIT&RELAX

40 grama čokolade dnevno dovoljno da se riješimo stresa

Na ovo su se istraživanje nadovezali liječnici preporučiši da dodavanje ovih količina čokolade dnevnim obrocima mora biti dio izbalansirane prehrane s obzirom da je čokolada izrazito bogata masnoćama i šećerom.

U SVEMU UMJERENO

Prekomjerno vježbanje ne pridonosi imunitetu

Stanice imunološkog sustava posebno su osjetljive na oksidativna oštećenja te zahtijevaju adekvatan unos antioksidansa, primjerice vitamina C, E, karotenioda, flavonoida te selena, koji su komponente antioksidativnih enzimskih sustava.

MINERAL SELEN

Brazilski oraščić je možda štetan za zdravlje srca

Do otkrića je došlo kada je studija ukazala na to da bi povećana količina selena u krvi, minerala koji brazilski oraščić prirodno sadrži, baš kao i riba i meso, mogla povećati i razinu kolesterola.

SAMO UZ VJEŽBANJE

Povećanje unosa preporučenih dnevnih kalorija?

U prijedlog su uključene i preporuke kako što efikasnije fizičkom aktivnošću sagoriti kalorije s obzriom da je glavna napomena kako se jesti više može samo ako se više vježba.

RESTRIKTIVNE MJERE

Britanija uvodi zabranu korištenja solarija za maloljetnike

Odluke o restriktivnim mjerama donesene su nakon što su istraživanja pokatala kako je uporeba soalrija prije 35 godine povezana sa povećanjem rizika od pojave raka kože za čak 75 posto.

SELEKTIVNA MEMORIJA

Narcisoidne osobe ne pamte kome što govore

Kada počnete nekome govoriti osobne činjenice u usporedbi s nekim neosobnim, odredišna memorija naglo se smanjuje, zbog čega pretpostavljamo kako je ta usredotočenost na samoga sebe komponenta koja smanjuje asocijativnu memoriju.