produženi vikend Riješite se stresa u samo 4 dana! 4 dana aktivnog robinzonskog odmora u PINE BEACH resortu Pakoštane
DAJEMO ODGOVORE GOOUT! razbija četiri nevjerojatna mita o trčanju Mi smo odabrali četiri najčešćih mitova i dali odgovore koji ih svojim argumentima doslovce razbijaju.
3 ZNANOST SAVJETUJE Zašto (ne) trčati bosonog? Ukoliko želite iskušati svoje potencijale bosonogim trčanjem onda preporučujemo da to činite postepeno, da se jako dobro dodatno informirate i na kraju budete uporni.
KAKO PRONAĆI SVOJ „MOJO“ 5 stručnih savjeta koji će vam olakšati trčanje Kako si olakšati prve kilometre ili, ako ih već imate „u nogama“, kako trenutačnu dekoncentraciju pretvoriti u motivaciju i dostići postavljeni cilj bez mnogo muke
BOL I KAKO JU POBIJEDITI Kako riješiti problem bolnih mišića nakon treninga? Problem zatezanja ili boli u mišićima možete smanjiti i pravilnom prehranom (konzumacija lisnatog povrća), povećanom konzumacijom tekućine (predlažemo vodu), masažom i – toplom kupkom.
UČVRSTITE MIŠIĆE I STRAŽNJICU 5 GOOUT! savjeta kako se trčanjem pripremiti za ljeto! Trčanje se mnogima čini dosadno, no tako percipiraju samo oni koji nisu ustrajali i bar neko vrijeme ostvarivali zacrtani cilj prijeđenih kilometara
2 Na prvi dan proljeća, u subotu, 21. ožujka Piknik za trkače i hodače na Jarunu Dopustite da vas sunčano vrijeme prvog dana proljeća izvede na otvoreno!
