MANJAK SNA | Večernji.hr

Pet stvari koje su jednako smrtonosne kao pušenje

Svijest o štetnosti pušenja globalno je sve raširenija, no moderno vrijeme karakterizira niz faktora koji pušenje postupno pomiču s vrha popisa smrtonosnih navika, upozoravaju američki znanstvenici.

Koliko spavate?

Evo kako je manjak sna povezan s vašim strukom

Skupina znanstvenika sa sveučilišta u Leedsu smatra da manjak sna remeti kemijski balans našeg metabolizma i utječe na sposobnost organizma da održava zdravu težinu

3

istina ili mit?

Koliko je istine u tvrdnji da su uspješnim ljudima dovoljna tek tri ili četiri sata sna?

Neki sretnici imaju mutirani gen i zaista su im dovoljna tri ili četiri sata sna. Njih je samo između 1 i 3 posto, a svi ostali bude se na silu

25

kakva razlika

Evo što će vam se dogoditi ako spavate šest umjesto osam sati

Mislimo li kako ćemo nedostatak sna nadoknaditi ili da to i nema nekog utjecaja, čini se da smo u krivu

Ordinacija.hr

Reagirajte na vrijeme: Loše spavanje kod djece vodi u ovisnosti

Američki znanstvenici savjetuju roditeljima da se pozabave lošim navikama spavanja svoje djece da bi spriječili njihovo neodgovorno ponašanje u budućnosti.

2

moje zdravlje

10 navika koje loše utječu na naš metabolizam!

Opustite se, vježbajte, dovoljno spavajte, obavezno doručkujte i tijelo će vam na ovim zdravim navikama biti itekako zahvalno

Savjeti stručnjaka

Pet stvari koje morate znati o spavanju i poslu

Što manje spavam, više ću raditi i zaraditi, reći će mnogi ambiciozni. Međutim manjak sna negativno utječe na naše radne sposobnosti...

lost in time

Parovi gube 90 min sna svađajući se zbog hrkanja i vrpoljenja

Vodite li i vi beskrajne rasprave sa svojim partnerom u krevetu jer stalno nateže pokrivač? Niste jedini...

istraživanje

Znate li da je veljača najgori mjesec za san i odmor?

Manjak energije rezultat je duge zime i nedostatka kretanja te lošeg sna, a ubrzo će i tome doći kraj...

'23.03.2010., Zagreb, Hrvatska - Umirovljenici u domu za stare i nemocne u Nemetovoj ulici na Ksaveru. Photo: Slavko Midzor/PIXSELL'

protiv demecije

Penzioneri, sad imate vremena! Dobro se naspavajte

No nije to samo tako lako izvesti. Kvaliteta sna opada što je čovjek stariji, a najnovije istraživanje je pokazalo da je san povezan s razvojem demencije