MELATONIN | Večernji.hr

Pediatricians warn against melatonin as a sleep aid

Uhićene odgojiteljice koje su vrtićkoj djeci u hranu stavljale melatonin za spavanje

Zabrinjavajuće je da se melatonin daje djeci bez znanja ili pristanka njihovih roditelja, rekla je glasnogovornica policije Heather Hamel

Video sadržaj

samo mitovi

Liječnici kažu da su ovo 4 najčešće zablude o 'hormonu spavanja' melatoninu

Možda mislite da bi melatonin trebao općenito poboljšati kvalitetu sna, no prema liječniku funkcionalne medicine dr. Franku Lipmanu, mnogo je prikladniji za privremeno vraćanje rasporeda spavanja.

kolutovi ispod očiju

Djevoja požalila zbog čestog korištenja solarija i sprejeva s melatoninom: 'Sada izgledam kao panda'

Osim solarija je, da bi što brže potamnjela, počela koristiti i sprejeve koji sadrže Melanotan-2, a koji se udišu ili rasprše po jeziku i koje Agecija za lijekove još nije odobrila

2

Pomaže snu

Hrana za laku noć - 6 savjeta o prehrani prije spavanja

Probiotička vlakna koja se mogu pronaći u hrani poput slanutka, artičoka i poriluka, pomažu povećati broj dobrih bakterija u crijevima te poboljšati san.

3

lako i zdravo

Ove namirnice i dodaci prehrani smanjuju visoki krvni tlak!

Iako na neke faktore ne možete utjecati, krvni tlak može se kontrolirati i načinom života. Doktori visoki tlak liječe lijekovima, no mnogi ljudi izbjegavaju ih zbog nuspojava

JAMČI UGODNE SNOVE

Ne možete zaspati? Izmislili su sprej s kojim ćete moći brže zaspati

Ostaje vidjeti hoće li sprej funkcionirati bolje od pilula, no insomničari su iznimno zainteresirani za ovaj proizvod

pet najtužnijih razdoblja

Znate li da postoji specifična jesenska tuga?

Neki ukazuju na serotonin, na kojeg utječe količina svjetlosti. Naime, pri nedostatku svjetla, serotonin se pretvara u melatonin, koji kontrolira san. Zbog toga s dolaskom zime postajemo tužniji i pospaniji.

2

Štetne posljedice

Evo zašto ne biste trebali spavati s upaljenim televizorom i računalom

Melatonin se nalazi u biljkama, životinjama i ljudima, i otpušta se noću kako bi uredio cirkadijski ritam

lunatici

Pun mjesec doista može poremetiti naš san i odmor

Okrećete se u krevetu i nikako ne možete zaspati? Jeste li pogledali kroz prozor u kojoj je fazi Mjesec?

16

antidepresiv

Oralni seks ili seks bez kondoma dobar za ženu

Sperma je prirodni antidepresiv, pokazala je jedna američko-britanska studija