MRŠAVLJENJE - str. 30 | Večernji.hr

Od danas do Božića možete lako izgubiti bar 5 kilograma, tvrdi nutricionistica

Samo tjedan ili dva niskokalorične prehrane bogate hranjivim tvarima (primjerice juhe, salate i shakeovi) dovoljno je da izgubite nekoliko kilograma, kaže nutricionistica

Odličan začin

Jeste li znali da cimet može smanjiti bore i pomoći kod mršavljenja? Evo za što je još odličan

Cimet je bogat vlaknima, pa pruža dugotrajan osjećaj sitosti.

PROMO

Kako ubrzati metabolizam i smanjiti tjelesnu težinu pomoću 100 % prirodnih sastojaka?

Recept korak po korak!

Video sadržaj

2

Bravo!

Zbog vršnjačkog nasilja drastično se udebljala, a onda je skinula čak 50 kilograma: 'Sada motiviram druge žene'

Sretnija nego što je ikad bila u svom tijelu, Emma je osnovala svoju tvrtku Empower Online Coaching kako bi pomogla drugim mladim ženama.

Video sadržaj

Savjeti stručnjaka

Dosadila vam je klasična salata? Ovo su namirnice koje joj možete dodati, a pomažu u lakšem i bržem mršavljenju

Uobičajene namirnice su rajčica, luk, zelena salata, krastavci, piletina i masline, ali postoje druge namirnice koje imaju pozitivne učinke kod gubljenja kilograma koje možete dodati svojim salatama,.

Primamljivo

Američki brend nudi novčanu nagradu za mršavljenje jer su se ljudi u pandemiji previše udebljali

Odabrani kandidati bilježit će cijeli proces fotografijama i zapisivanjem mjera.

14

Ima nešto u tome

Ljudi s ovim krvnim grupama teško mršave, jeste li među njima?

Oni s B + krvnom grupom, imaju višu bazalnu metaboličku vrijednost (BMR), zbog čega se teško debljaju, pojašnjava dr. Seema.

Video sadržaj

Nevjerojatna promjena

Izbacila gazirane sokove i brzu hranu pa u jednoj godini smršavjela 60 kilograma

Odlučila je smršavjeti u rujnu 2019. godine kad nije stala u sjedalo u avionu tijekom putovanja za Kaliforniju. Tada je odlučila promijeniti svoj život i navike te početi intenzivno raditi na gubljenju viška kilograma.

Video sadržaj

za san i mršavljenje

Trešnje i biljni čaj pomažu, a što nikad ne biste trebali konzumirati prije spavanja

Kvalitetan san važan je za dobro zdravlje, a možete ga potaknuti s određenim namirnicama.

Video sadržaj

3

izbacite ih hitno!

Ako pokušavate smršavjeti, ove su namirnice vaš najljući neprijatelj: Pobijedite ga!

U gubitku viška kilograma važna je pravilna prehrana, a ove namirnice trebali biste izbaciti iz jelovnika.