PLAVA ZONA

Najdugovječniji ljudi na svijetu otkrivaju kako započinju dan i što doručkuju

Znanstvenici kažu da u tim regijama na dugovječnosti trebaju zahvaliti životu bez previše stresa, harmoničnoj zajednici u kojoj žive, redovitoj tjelesnoj aktivnosti, a najviše zdravoj prehrani u kojoj cjelovite namirnice biljnog porijekla, voća i povrća, čine čak 90% prehrane.

Video sadržaj

5

korisno ih je usvojiti

Stručnjak kaže da vam ove tri svakodnevne navike mogu produljiti život za više od 10 godina!

Naravno, sjedenje na podu nije rješenje za dugovječnost; ali Buettner ga smatra jednom od praksi koje može pomoći da se živi dulje i zdravije.

Video sadržaj

lako je

'Želite dugo živjeti? Ujutro radite ove 4 stvari', savjetuju stanovnici 'Plavih zona'

Jutra mogu biti užurbana, ali prije nego što otvorite prijenosno računalo ili započnete dan, odvojite kvalitetno vrijeme za povezivanje sa svojim partnerom i obitelji, savjetuje Buettner.

Video sadržaj

slijedite njihov primjer

Dugovječni stanovnici 'plavih zona' rade ove 3 stvari za dug i zdrav život

Iako svi znamo da je alkohol loš za zdravlje, većina starijih stanovnika Grčkog otoka Ikarije; na kojem ljudi žive znatno dulje od prosjeka svaki dan uživa u vinu; a stare jednako dobro kao i omiljeno im piće

Odlukom Upravnog suda od danas na Gornjem gradu mogu parkirati svi

15

Gornji grad

Stanari ostali bez svog parkinga, ostalima dnevna karta 500 kuna

Uvodi se i naplata u ulicama uz Bundek, uz Jarunsku cestu i sportski park Mladost te u Trnjanskim Strugama

Najdugovječniji ljudi na svijetu otkrivaju kako započinju dan i što doručkuju

Stručnjak kaže da vam ove tri svakodnevne navike mogu produljiti život za više od 10 godina!

'Želite dugo živjeti? Ujutro radite ove 4 stvari', savjetuju stanovnici 'Plavih zona'

Dugovječni stanovnici 'plavih zona' rade ove 3 stvari za dug i zdrav život

Stanari ostali bez svog parkinga, ostalima dnevna karta 500 kuna