SKLEKOVI

Zagreb: Boksački klub Gladijator na Jarunu otvorio dvoranu na otvorenom

Godinu dana radio je sklekove svaki dan: Rezultati su nevjerojatni

Adashun na početku videa pokazuje kako odjednom može napraviti samo 51 sklek, a nakon godinu dana svakodnevnog vježbanja, uspjeva ih napraviti čak 100 odjednom.

5

KAKVA IDEJA!

UZNEMIRUJUĆI VIDEO Muškarac u Trebinju radio sklekove na zidu pa pao sa šest metara visine

Riječ je o stranom državljaninu koji je isprva odbio da ga se prebaci u bolnicu

Video sadržaj

2

ISTRAŽIVANJE

Muškarci, prijeti vam opasna bolest ako ne možete napraviti deset sklekova!

Novo istraživanje proveo je tim sa Sveučilišta Harvard, a promatrana je veza između sklekova i rizika od srčanih oboljenja

Video sadržaj

4

počnite vježbati

Muškarci, broj sklekova koji možete napraviti otkriva koliko vam je srce zdravo

Harvardski znanstvenici tvrde da su sklekovi puno bolji pokazatelj zdravlja srca u budućnosti od utvrđenih fitnes standarda poput trčanja.

5

Nakon utakmice

Suigrač otkrio Ronaldovu neobičnu naviku pod tušem: Tjera igrače da to rade...

- Dođe u svlačionicu i kaže: 'Ja ću napraviti više sklekova nego ti pod tušem.' I da, napravi ih više nego bilo tko - kaže Fonte.

3

tjelovježba

VIDEO: Dame, koliko možete zadržati ovaj položaj?

Ruku suprotnu od noge u zraku podignite od poda i zadržite se u ovoj poziciji ovisno o mogućnostima.

2

Može se

Do savršeno isklesanog tijela u samo 15 minuta na dan

Trening se sastoji od sklekova, izdržaja, čučnjeva, jumping jackova (skokova s raširenim rukama i nogama), trbušnjaka kojima se oblikuju mišići trbuha, nogu i ruku, a sve vježbe su većinom usmjerene na aktivaciju mišića donjeg dijela tijela i trupa.