TRENING

Doskočili zatvaranju fitness-centara: Ovi savjeti će vam pomoći u borbi s Covidom

Istraživanja su pokazala da se osobe boljeg tjelesnog zdravlja uspješnije bore s virusom COVID-19. Unatoč znanstvenim saznanjima i preporukama, nove epidemiološke mjere ograničile su naš tjelesni rast

Video sadržaj

3

Ipak joj je draža gimnastika

Najjača djevojčica na svijetu: Rory (7) bez problema diže utege teže od 80 kg!

Nakon što je osvojila svoju prvu gimnastičku medalju na jednom manjem natjecanju Rory je roditeljima objasnila da joj je taj sport draži 'jer ništa ne mora dizati iznad svoje glave'.

Video sadržaj

Zanimljivo

Jeste li znali da neke poze u seksu sagorijevaju više kalorija od treninga? Evo o kojima je riječ

U provedenom istraživanju otkriveno je da žene i muškarci potroše drugačiji broj kalorija.

ČUDESNI MILAN

Uvjerljivo drže vrh na tablici lige, ali su došli trenirati i tijekom slobodnog dana

Samo igrači koji su ozlijeđeni nisu došli na trening

10

OKUPLJANJE U OMIŠU

Osam reprezentativaca pošteđeno treninga, vratio se kartonirani Lovren

Vatreni su na kišni trening stigli bez koronavirusom zaraženih Domagoja Vide i Marcela Brozovića, kartoniranog Duje Ćalete-Cara te ozlijeđenog Filipa Uremovića. Osim spomenute četvorke na treningu zbog odmora nije bilo još osam igrača, no riječ je o poštedi zbog umora

Ovisi o težini simptoma

Liječnici objasnili: Trebamo li vježbati i dok smo prehlađeni?

Neke je vježbe za vrijeme prehlade ipak bolje izbjegavati, poput sprinta, trening izdržljivosti i snage, intenzivnog biciklizma i ekstremnog vježbanja na temperaturi ispod nule

Ohrabrite se

Ne možete pronaći motivaciju za trening? Držite se ove tri ključne stvari

Redovita tjelovježba odlična je za fizičko zdravlje, ali posebno za mentalno.

3

Tko bi rekao?

Seks umjesto treninga? Evo koliko kalorija možete potrošiti u samo pola sata

Kako tvrde stručnjaci, ključ u trošenju što većeg broja kalorija je da seks bude što duži i strastveniji, a otkrili su i kako to postići.

Pleternica: Prijem za bodibildericu Miju Mikliš, doprvakinju Hrvatske u kategoriji wellness junior

5

ČESTITAMO!

Mlada bodibilderica Mia u teretanu je prvi put ušla u veljači, a sad već ide na SP!

Na izboru za miss Požeško-slavonske županije nisam postigla nekakav uspjeh, ali nema veze. Ionako se nisam pronašla u tome. U veljači ove godine prvi sam put otišla s mamom u teretanu, trener je prepoznao moj potencijal i tako je krenulo – priča Mia

3

Stigli u St. Gallen

Vatreni odradili prvi trening, Dalić najavio nova lica u momčadi

- Svi su zaslužili poziv i sada imaju priliku nametnuti se i pokazati da na njih možemo računati u bliskoj budućnosti - istaknuo je izbornik