eko vrijeme

45 minuta rada u vrtu vrijede isto kao 15 minuta vožnje bicikla

Foto: Shutterstock
45 minuta rada u vrtu vrijede isto kao 15 minuta vožnje bicikla
05.06.2014.
u 15:30
Ako još niste uvjereni da trebate postati rekreativni vrtlar, saznajte koje su još koristi rada u vrtu
Pogledaj originalni članak

Istraživanja pokazuju da različite aktivnosti u vrtu poboljšavaju kondiciju, snagu i ravnotežu.

Omogućavaju gubitak tjelesne težine, zatežu kompletnu muskulaturu i stimuliraju mentalne funkcije.

Dakle, ako još niste uvjereni da trebate postati rekreativni vrtlar, saznajte koje su još koristi rada u vrtu:

Odličan trening jačanja

Guranje natovarenih kolica, prekopavanje, podizanje vreća s gnojivom, zemljom, ili korovom.

Sjajan sagorijevač kalorija

Kopanje (286 kalorija za sat), šišanje trave (350 kalorija)

Odlično za povećanje izdržljivosti

Budući da radovi u vrtu aktiviraju mišiće cijelog tijela, stručnjaci su procijenili da 45 minuta rada u vrtu vrijede isto kao 15 minuta vožnje bicikla.

>>Vrtlarenje će vas opustiti, ali i sagorjeti kalorije. Izađite u prirodu

>>Na klupi i u parku: FOTO vodič za vježbanje i teretanu u prirodi

Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.