TJELOVJEŽBA | Večernji.hr

Test starenja: Evo koliko dugo biste trebali moći stajati na jednoj nozi ovisno o svojim godinama

Mnogo toga se mijenja kako starite - uključujući koliko dugo možete održati ravnotežu na jednoj nozi, a mi znamo koliko dugo biste to trebali moći.

USKOČITE U TENISICE

Od zdravijeg srca do odličnog raspoloženja: Puno je razloga zašto početi trčati već ove jeseni

Ova aktivnost ne zahtijeva puno opreme, a trčati možete gotovo bilo gdje i u bilo koje vrijeme

isprobajte!

Ostanite mladi: Doktor otkriva jednu vježbu koja može usporiti proces starenja

Ako ne želite izdvajati milijune svake godine u pokušaju da zaustavite proces starenja, postoji jedna posebna aktivnost koja dokazano usporava proces i - besplatna je.

Video sadržaj

Iznenađeni?

Moglo bi vas iznenaditi: Evo kada biste trebali vježbati kako biste postigli najbolje rezultate

Prethodna istraživanja su pokazala da samo tri minute vježbanja mogu imati snažan pozitivan učinak na kontrolu glukoze i smanjeni rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Video sadržaj

novi trend

Jeste li čuli za viralno pravilo 30-30-30 za mršavljenje? Evo kako funkcionira i djeluje li zapravo

Viralni koncept čini se jednostavnim i učinkovitim, no je li zaista tako?

Video sadržaj

opasno je

Vježbate našminkani? Prestanite to odmah raditi!

Nova studija otkriva učinke nošenja kozmetičke podloge tijekom aerobne vježbe na kožu i njezine pore.

Video sadržaj

savjet stručnjakinje

Evo koliko često biste trebali šetati svog psa, prema mišljenju veterinarke

Koliko često biste zapravo trebali šetati svog psa? To je pitanje koje si postavljaju svi vlasnici pasa, a veterinari imaju odgovor na njega

Video sadržaj

sagorijevanje kalorija

Kalorije trošite i kada ne radite ništa: Ovoliko ih potrošite u danu!

Ovisno o vašoj dobi i spolu, dnevno možete sagorjeti od 1300 do 2000 kalorija ne radeći ništa

Video sadržaj

neugodna situacija

Porno zvijezda tvrdi da je ponašanje muškaraca u teretani dokaz da žene nisu sigurne u 2024. godini

U snimci, koju je objavila na TikToku, vidi se kako je muškarac udario njezin mobitel nogom, razbijajući ekran.

Video sadržaj

bacite se na vježbanje!

Žene bi mogle imati više koristi od vježbanja nego muškarci, a evo i zašto

Redovita tjelovježba pruža značajnije zdravstvene prednosti ženama, u smislu smanjenja rizika od smrti i kardiovaskularnih oboljenja, nego muškarcima.