Regan Patterson (26) iz Floride pronalazila je utjehu u hrani i svaki dan jela u restoranima brze prehrane, a onda je odlučila da je vrijeme da prekine sa svojim nasilnim dečkom i posveti se zdravlju.
Krenula je u teretanu i počela jesti zdravo, a vrlo brzo je i vidjela rezultate. "Osjećati se dobro u svojoj koži je izvanredno. Prije sam uvijek propuštala toliko stvari jer sam se osjećala nesigurno. Nisam odlazila na plažu i na putovanja zbog svojeg tijela. Sada više nemam taj problem", rekla je Regan za The Sun.
Počela je dobivati na kilaži 2011. godine kada je upisala fakultet, a shvatila je kako se zapravo radi o emocionalnom prejedanju. S vremenom je postala depresivna i bilo joj je sve teže nositi se sama sa sobom. "Počela sam jesti brzu hranu svaki dan i prestala sam biti aktivna. Puno hamburgera i krumpirića, tortilja i hladne kave. Jela bih dva do tri obroka dnevno, ali jednako tako sam jela i puno grickalica", dodala je Regan.
Počela se osjećati loše i odlučila je uvesti promjene. Cijeli je život vodila aktivan život, sve do fakulteta i s vremenom je shvatila da joj nedostaje tjelesna aktivnost. Osjećala se depresivno i uzela je stvari u svoje ruke.
"Prvo sam počela puno hodati i jela sam zdravije, a onda sam uvela i treninge u svoju dnevnu rutinu. Jedem zdravo, puno mesa, povrća i cjelovitih žitarica, ali kada stvarno želim jesti hamburger ili sladoled, onda uživam u njemu, ali umjereno", izjavila je.
Za njezin rezultat najvažnije je bilo strpljenje i fleksibilnost, ali i podrška obitelji. Regan je sada osobna trenerica, a svojim primjerom želi druge potaknuti na promjenu. Ima svoj Facebook i Instagram profil na kojima objavljuje fotografije iz teretane, ali i fotografije koje pokazuju kako je izgledala prije.
"Budite strpljivi i dobri sami prema sebi. Ako ste u nekom trenu nešto zabrljali, nemojte odustati. Samo nastavite dalje. Trebat će vam dulje da dođete do cilja, ali budite strpljivi i rezultati će doći.
Pogledajte kako se zdravo hraniti i nakon 50. godine života:
i šta sad misli da će biti sretna do kraja života?!