Kognitivne vježbe

Imajte oštar um i kada ostarite: Ovih pet stvari će vaš mozak održati mladim

Foto: Getty
Foto: Goran Kovacic/PIXSELL
07.08.2018.
u 15:13
Stoga, ne odustajte od tračanja uz kavu, jer ipak je dobro za vaš mozak
Pogledaj originalni članak

Većina onoga što smatramo zdravim nije uvijek i zabavno, no to ne treba biti tako kada se radi o usporavanju procesa kognitivnog opadanja koji dolazi u starosti.

Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema njemačkom stručnom časopisu Psychologie Heute (Psihologija danas).

Dobra forma održava se i vježbanjem, naročito plesom.

Manje očit izbor bio bi Surya Namaskar, ili ''pozdrav Suncu'', niz graciozno povezanih yoga položaja.

Također još jedan od načina, prema časopisu, jest biti društveno aktivan. Stoga, ne odustajte od tračanja uz kavu, jer ipak je dobro za vaš mozak.

Naposljetku, korištenje računala.

Iako mnogi ''starci'' vjeruju da je to komplicirano, sramežljivo odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov upravo je ono što liječnik preporučuje.

Top 10 namirnica za zdravlje vašeg srca

Foto: GettyImages
Zdrava hrana
Foto: GettyImages
Zdrava hrana
Foto: GettyImages
Zdrava hrana
Foto: GettyImages
Zdrava hrana
Foto: GettyImages
Zdrava hrana
Foto: GettyImages
Zdrava hrana
Foto: GettyImages
Zdrava hrana
Foto: GettyImages
Zdrava hrana
Foto: GettyImages
Zdrava hrana
Foto: GettyImages
Zdrava hrana

Ključne riječi
Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 5

Avatar Gump, Forrest
Gump, Forrest
16:57 07.08.2018.

Pomaže li trolanje po komentarima na članke?

DA
darwil
18:08 07.08.2018.

Zato Karamarkoo nije znao nabrojati pet tocaka programa

TO
Tom99
16:41 08.08.2018.

Oštar um će ostati ako ne gledati rasprave u Saboru i ne znate ni tko je premijer i ministri. Ukratko ako isključite politiku.