Oni koji se odluče uhvatiti u koštac s borbom protiv neželjenih kilograma znaju koliko je teško odabrati pravi put prema uspjehu. Koja dijeta, koje vježbe, koji intenzitet, tek su neka od brojnih pitanja koja se vrzmaju u glavama mnogih.
Australka Lucy Lismore, 28-godišnjakinja izgubila je 30 kilograma u samo deset mjeseci, a pritom nije zakoračila nogom u teretanu.
"Zbog nakupljenih kilograma nisam imala samopouzdanja i to me gušilo. Vjerovala sam kako ću se s tim osjećajem boriti zauvijek jer nisam znala kako to promijeniti", ispričala je za Femail.
Iako je mislila da bira zdrave namirnice za svoje obroke, nije gubila kilograme već se i dalje debljala. Bila je obeshrabrena jer nije znala u čemu griješi iako pokušava jesti zdravo. Bavila se povremeno i tjelovježbom, no bez odlazaka u teretanu.
Njena jutra započinjala su borbom u odabiru vrećaste odjeće koja će skriti njeno tijelo i masne naslage, ali i s muffinom ili kroasanom za doručak, uz veliku šalicu kave zaslađene šećerom.
Za užinu je birala energetsku pločicu sa žitaricama i sok od naranče, nakon toga pila bi još jednu šalicu zaslađene kave, a za ručak baguette sa šunkom i salatom ili sushi.
Za večeru je najčešće birala tjesteninu i jela poveću količinu, a za desert bi se zasladila sladoledom.
Lucy je težila 90 kilograma kada je odlučila nešto promijeniti kako bi počela gubiti neželjene kilograme, a inspiraciju je pronalazila u brojnim primjerima žena koje su promjenom svojih životnih i prehrambenih navika postigle nevjerojatne rezultate.
Njena prehrana počela se bazirati na povrću, posebice zbog toga što boluje od psorijaze. Kada bi njeno tijelo "zatražilo" meso, konzumirala bi ono što je njenom tijelu nedostajalo, ispričala je i dodala kako se nije odrekla ni slatkiša. No, umjesto velike porcije sladoleda, birala je tamnu čokoladu. U deset mjeseci izgubila je 30 kilograma, počela se intenzivnije baviti tjelovježbom, a ima i više energije uz to što joj se vratilo samopouzdanje, objasnila je.
Pogledajte i video Sanje Žuljević koja otkriva kako izgubiti kilograme dok spavate
Ja sam dobio 3kg za mjesec dana,isto nisam zavirio u teretanu