zdravlje iz zelenog

Jeste li već u svoju prehranu uvrstili supernamirnicu br. 1 u svijetu?

Foto: Marko Jurinec/PIXSELL
Jeste li već u svoju prehranu uvrstili supernamirnicu br. 1 u svijetu?
11.07.2014.
u 12:00
Međunarodno istraživanje proglasilo je ovu lisnatu zelenu biljku trenutačno najzdravijim povrćem
Pogledaj originalni članak

U posljednje vrijeme zdrava je prehrana imperativ, a svako malo pojavljuju se nova saznanja o namirnicama koje se kite superlativima.

Avokado, bademi, kvinoja i ostale supernamirnice uistinu jesu super, no znanstvenici su utvrdili koja je to namirnica koja zaslužuje prvo mjesto u izboru najboljih.

Riječ je o potočarki.

Međunarodno istraživanje koje je ovih dana dovršeno ustanovilo je, naime, da je potočarka puna nutrijenata i kao takva najhranjivija i najzdravije povrće koje možete uvrstiti u prehranu. Možete je jesti na salatu, kao prilog sendviču, spraviti od nje juhu.

Potočarka raste uz bistre vode, potoke i jezerca, a možete je i sami uzgojiti. Bere se od svibnja do studenog.

Po čemu je posebna?

Nutricionisti kažu da je odličan izvor željeza, kalcija, kalija, vitamina A, K i C te je bogata fitokemikalijama koje pružaju organizmu zaštitu od bolesti srca, raka i ostalih degenerativnih bolesti.

>>Ovo su supernamirnice koje pomažu u borbi protiv raka, lošeg kolesterola, srčanih oboljenja...

>>7 razloga zašto biste krastavce trebali jesti svaki dan

JAMES GANDOLFINI

Bivša supruga je pomahnitala nakon razvoda! Nabrajala starlete s kojima ju je varao i seksualne devijacije u kojima je uživao

Sit javnog pranja prljava obiteljskog rublja, Gandolfini je samo kratko komentirao da u njenim navodima nema istine te da su braku presudili psihički problemi s kojima se odbijala suočiti. Ljubavnu sreću pronašao je u zagrljaju bivše manekenke Deborah Lin. Vjenčali su se u ljeto 2008. u njezinu rodnom Honoluluu, a kum im je bio glumčev sin. Nakon što su postali ponosni roditelji djevojčice Liliane Ruth, činilo se kako su se Gandolfiniju sve kockice posložile. Sudbina je, međutim, za njega imala drukčiji plan.

Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 10

TP
Tihomir Prdež
15:08 11.07.2014.

Čvaraka i luka treba jesti i sve zaliti rakijom i vinom. Ostavite travu kravama.

Avatar Jure_Trupina
Jure_Trupina
14:23 11.07.2014.

Treba jesti umjereno, ali i uživati u hrani. Prestanite mantrati o zdravlju i stvarati kult isprazne (ali zdrave i mladolike) tjelesne ljušture. Neprestano nova otkrića o "ultrazdravim" namirnicama od kojih ćemo valjda živjeti 1000 godina.

BL
blokiran
18:08 11.07.2014.

ako su ovu "supernamirnicu" lansirali ameri treba je izbjegavati u širokom luku