provjerite

Kolika je temperatura u vašoj spavaćoj sobi? Evo kolika bi zapravo trebala biti za zdrav san

Foto: Shutterstock
jastuk, spavanje
Foto: Thinkstock
spavanje
Foto: Thinkstock
spavanje
Foto: Thinkstock
spavanje
Foto: Thinkstock
Insomnia, nesanica, spavanje
Foto: Thinkstock
Odmaranje, žena, spavanje
Foto: Thinkstock
spavanje
Foto: Thinkstock
spavanje
Foto: Thinkstock
krevet, spavanje
02.10.2017.
u 09:54
Mnogi svoju spavaću sobu previše zagrijavaju,odnosno, odlaze na počnak u pretople sobe što može uzrokovati probleme sa spavanjem.
Pogledaj originalni članak

Trećinu svog života provedemo spavajući, stoga je vrlo bitno da spavamo kvalitetno.

Nažalost, moderan život to nam često onemogućava. Prenatrpan raspored i svakodnevni stres, kofein ili ispijanje alkohola često su glavni uzroci problema sa spavanjem većine odraslih osoba. Ali i temperatura u spavaćoj sobi igra veliku ulogu. 

Mnogi svoju spavaću sobu previše zagrijavaju,odnosno, odlaze na počnak u pretople sobe što može uzrokovati probleme sa spavanjem. 

Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji, a koje je obuhvatilo dvije tisuće Britanaca, pokazalo je čak 50 posto ispitanika spava u pretoplim sobama. 

Stručnjaci tvrde kako temperatura u spavaćoj sobi ne bi trebala biti veća od 16,1 stupanj. Spavanje u toplim prostorijama može uzrokovati pregrijavanje tijela, posebice tijekom noćnog sna što može dovesti do hiperventilacije, redukcije razine kisika u tijelu i zdravstvenih problema, zaključuje se.  

Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 3

Avatar galeb100
galeb100
11:06 02.10.2017.

kod mene ovisi o vanjskoj temperaturi -5-+38

AU
austrougarskigeneral
10:48 02.10.2017.

kod mene 18

BR
Bret
11:28 02.10.2017.

Tko zaključuje?? Vani je sada temperatura +16 C, pa obučem jaknu kad idem van i ne pada mi na pamet iznijet madrac na balkon radi spavanja na "ugodnih" 16 stupnjeva. Koji je ovo kretenizam i gluposti