Samo jedna noć u kojoj ste loše spavali može poremetiti cijeli idući dan. Koncentracija brzo pada, teško je razmišljati, a može se javiti i glavobolja koja onda tek ne dopušta normalno odrađivanje obaveza.
Ipak, kada se takva noć “zalomi”, moguće je, pokazuje nova studija objavljena u časopisu Human Relations, izdržati idući dan.
Kiropraktičar otkrio: Ove poze za spavanje opasne su za zdravlje!
Važan je način na koji razmišljate, prenosi MBG. Iako pozitivne misli neće potpuno ukloniti umor i djelovati magično, istraživanja su pokazala da itekako mogu pomoći da prebrodite težak dan.
Umjesto da mislite kako je cijeli dan promašaj, pokušajte razmišljati da i dalje uspijevate na poslu, na fakultetu i ostalim obavezama. Sjetite se da imate neograničenu sposobnost uma da ostanete zadovoljni i usredotočeni. Još uvijek možete sve napraviti, do kraja dana, a onda obavezno odite ranije na spavanje.
Spavate na pamučnim jastučnicama? Nakon ovoga vjerojatno više nećete