nešto biste gricnuli?

Ovo je trenutak u danu kada je najvjerojatnije da ćete prekršiti dijetu. U minutu

Foto: Thinkstock
Ovo je trenutak u danu kada je najvjerojatnije da ćete prekršiti dijetu. U minutu
21.02.2014.
u 08:40
Ispitanike su pitali da kažu u koje vrijeme popdneva su poosegnuli za nezdravim zalogajem te da izaberu vrijeme između 16 i 23 sata
Pogledaj originalni članak

Hranite se zdravo, pomno birate namirnice i vježbate ali jednostavno vam popodne dođe da kažete "k vragu i sve, baš mi se jede nešto slatko/slano".

Niste sami, a znanstvenici su čak i izračunali u minutu koji je to trenutak dana kada je najizglednije da ćemo prekršiti svoj zdravi dijetni plan - u 16.12 sati.

Istraživanje je provedeno u Velikoj Britaniji, a u njemu je sudjelovalo oko tisuću osoba. 45 posto njih priznalo je da su popodnevnim grickanjem prekršili svoje dijetne planove. Ispitanike su pitali da kažu u koje vrijeme se to događalo i da izaberu vrijeme između 16 i 23 sata i tako su došli do 16.12 sati.

Foto: Thinkstock

- To ima smisla, kaže liječnica Lisa Young dodajući: Tijekom popodneva pada razina šećera jer je prošlo dosta otkako ste jeli.

Srećom, postoje i način kako da prevarite sami sebe. Preporučuje se da pojedete lakši međuobrok vrijednosti 200-tinjak kalorija (npr. jabuku) u razdoblju od 15 do 16 sati, a druga je opcija da se nakon posla zaputite u teretanu,a pomoći će i žustra šetnja.

>>Dijeta obećava 5 kg u tjedan dana, no evo koliko kilograma zapravo možete izgubiti

Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.