znate li?

Spavate na trbuhu, leđima ili boku: Koji je položaj najzdraviji?

Foto: shutterstock
Spavate na trbuhu, leđima ili boku: Koji je položaj najzdraviji?
01.11.2020.
u 07:00
Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najbolji
Pogledaj originalni članak

 Ako ste se ikada zapitali ima li kakve poveznice sa zdravljem položaj u kojem obično spavate, imamo odgovor. Prema ayurvedi, nije svejedno u kojem položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji.

Riječ je o spavanju na vašoj lijevoj strani, odnosno, lijevom boku. Postoji više razloga zašto je to tako, a ovo su neki od njih.

Ovo je 18 najboljih poza za spavanje: Je li vaša omiljena među njima?

Foto: Twitter
Foto: shutterstock
Foto: shutterstock
Foto: shutterstock
Foto: shutterstock

Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfe koji su olakšani zbog utjecaja gravitacije u tom položaju. 

Smanjuje i zaustavlja hrkanje. Kada spavate na lijevom boku, jezik je u neutralnom položaju zbog čega je lakši protok zraka i hrkanje se smanjuje, a nerijetko može i nestati u ovom položaju. 

Spavanje u ovom položaju pomaže i kod boli u vratu i leđima, čišćenju toksina iz krvi, preventivno djeluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre. 

Trudnice bi trebale spavati na lijevom boku jer se na taj način olakšava protok krvi i hranjivih tvari prema fetusu. 

Šokantni zaključci istraživanja: Deset načina na koje će nas pandemija promijeniti!

Ključne riječi
Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 1

MO
montello
18:52 01.11.2020.

najbolje na boku