Ljudi diljem svijeta oduševljeni su keto dijetom koja se bazira na niskom udjelu ugljikohidrata.
No, unatoč golemoj popularnosti ove prehrane, stručnjaci i liječnici i dalje su zabrinuti za posljedice dugotrajne keto dijete.
Istraživanja su pokazala, ako se dugotrajno hranite prateći smjernice keto dijete, da to može uzrokovati probleme s kardiovaskularnim zdravljem i zdravljem jetara.
Novo istraživanje sugerira da bi žene trebale biti posebno oprezne pri usvajanju ove prehrane jer dijeta može imati ozbiljne nuspojave.
Na godišnjem sastanku društva endokrinologa sa sveučilišta Iowa zaključeno je da tijela muškaraca i žena različito reagiraju na ketogenu dijetu. Istraživanje je provedeno na miševima, a pokazalo se da ženke miševa nisu doživjele tako značajan gubitak masnoće kao muškarci i da je veća vjerojatnost smanjene kontrole šećera u krvi. Rezultat ove još neobjavljene studije objašnjava razlike u postotku uspješnosti.
Glavni voditelj istraživanja Jesse Cochran rekao je da je teško točno reći kako bi pojedinac mogao reagirati na keto dijetu. Stoga je bitno posavjetovati se s liječnikom i dijetetičarom prije odluke o početku ovakve prehrane. I dok mnogi muškarci i žene na internetu hvale ovaj način prehrane kao način uz pomoć kojeg su uspješno smršavjeli i izgubili neželjene kilograme, rezultati istraživanja ne idu u prilog tim tvrdnjama.
Nekoliko studija koje su se usredotočile samo na žene pokazale su da ne postoji korelacija između odricanja konzumacije ugljikohidrata i gubitka težine.
Dijetetičari su također upozorili da nema dovoljno podataka za tvrdnju da je dijeta potpuno bezopasna. Potencijalni rizici ove prehrane uključuju probleme s jetrom i bubrezima te nedostatnom količinom nutritivnih namirnica...
Pogledajte i video Supernamirnice koje trebate imati u svom domu
Znamarujući prvu potpuno pogrešno napisanu rečenicu, upravo je KETO dijeta najsigurniji a uz redovito vježbanje i najzdraviji način gubitka kilograma.