Za pravilno izvođenje vježbe za trbuh s pokretnim nogama potrebno je zauzeti sljedeću poziciju: koljena su savinuta pod 90 stupnjeva, potkoljenice su paralelne s podom, a donji dio leđa guramo u pod.
Lopatice su podignute od poda, a ruke su ispružene iznad glave. Koliko će noge biti odvojene od poda, ovisi o položaju leđa.
Drugim riječima, potrebno je paziti da se noge ne spuste prenisko kako se leđa ne bi odvojila od poda.
>>VIDEO Utegnuta guza? Nije nemoguće. Pogledajte vježbu za savršenu stražnjicu
>>Znojenje se isplatilo! Zrćem zavladale utegnute ženske guze
>>VIDEO: Definirajte svoj struk i budite samouvjerene na plaži