Iako je dosta ljudi nezadovoljno svojim izgledom pa su odlučili u ovoj godini promijeniti ploču, vjerojatno će ih veliki broj nakon dva tjedna odustati. Zašto? Najnovije istraživanje pokazalo je da će to učiniti ako povjeruju da njihov napor ljudi – ne zamjećuju...
Četvrtina ljudi odustaje od dijete ako njihovi napori prolaze nezapaženo, otkrilo je istraživanje XLS-Medical Fat Binder. Za čak 85 posto ljudi dovoljna će motivacija biti jednostavan i iskren kompliment, 55 posto ispitanika volju dobiva ako im drugi kažu da izgledaju fantastično, dok 66 posto ljudi priznaje da uživa kad ih netko pita jesu li smršavjeli. Ljepši spol u 28 posto slučajeva kaže da ih "dižu" i okretanje na ulici i poneki zvižduk.
– Kompliment drugih ljudi svakako je ključan faktor za dugoročnu motivaciju prilikom mršavljenja. Gubitak težine zahtijeva dugoročnu predanost po pitanju prehrane, vježbanja i životnih navika. Prva je prepreka s kojom se svi susreću motivacija. Pohvale i priznanja bliskih ljudi su ključni i daju veliki poticaj da se s dijetom nastavi – smatra dijetetičarka Helen Bond.
A što s onima koji nisu na dijeti?
S druge strane, u devet od deset slučajeva ljudi bliski onima na dijeti sabotirat će nečiju želju da smršavi. "Dobro se hraniš", "imaš obline" te "izgledaš O. K.", najčešće su uvrede koje zapravo zvuče kao komplimenti. Fitnes trenerica Elise Lindsay zato smatra da u kritičnim trenucima morate pripaziti na to tko vam pravi društvo kako se prijatelji nesvjesno ne bi pretvorili u neprijatelje koji vas nutkaju čokoladom ili vas ismijavaju da previše vježbate u teretani...
Sputanost zbog težine
Poveći broj kilograma itekako može sputavati u svakodnevnim aktivnostima, ali i u uživanju u onima ne tako čestima. Čak polovina ispitanika priznala je da ih je sram na bazenu paradirati u kupaćem kostimu zbog nezadovoljstva vlastitim tijelom, dok svaki peti izbjegava druženja s drugim ljudima jer se osjećaju neprivlačno. Ono što je najtragičnije jest to što svaki deseti roditelj smatra da ga kilogrami i izgled sprečavaju da se zajedno sa svojom djecom bave nekim aktivnostima, primjerice sportom, piše Daily Mail.