Znanstvenici su postigli veliki napredak u produžavanju ljudskog života. Google je pokrenuo i startup Calico koji je usmjeren na načine sprječavanja starenja.
Projekt će za početak biti manji i bit će potpuno usredotočen na istraživanje novih tehnologija. Tim povodom Business Insider je napravio popis stvari kojima se može produžiti život. Donosimo neke od njih.
1. Pijte vino
Pokazalo se da sastojak iz kože crvenog grožđa štiti tijelo od starenja, kao i od dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti.
2. Više se seksajte
Seks vam dodaje godine života. Znanstvenici sa sveučilišta Queens u Belfastu proučavali su 1.000 srednjovječnih muškaraca tijekom 10 godina. Rezultati su pokazali da su oni s čestim orgazmima živjeli duplo duže od onih koji nisu imali takva iskustva.
3. Redovito čistite zube zubnim koncem
Osim što zube održavate čistima i zdravima čišćenjem sa zubnim koncem smanjujete rizik od srčanih bolesti, tvrde liječnici.
Čišćenjem zuba koncem sprječavate upalu desni koja može dovesti do infekcije i bakterije koja ulazi u krvotok i povećava rizik od srčanih bolesti.
4. Pjevajte
Istraživanje sa sveučilišta George Washington pokazalo je da su pjevači u zboru zdraviji, da manje posjećuju liječnika te da su manje depresivni.
Studija s londonskog sveučilišta pokazala je i da pjevanje smanjuje stres proizvodnjom endorfina, a dobro je i zbog vježbanja srca, pluća, trbušnih i stražnjih mišića.
5. Ljutite se
Nije tajna da zadržavanje nakupljene ljutnje dovodi do stresa. Prema istraživanju sa sveučilišta u Stockohlmu muškarci koji su zadržavali takve emocije u sebi imali su 50% veće šanse za srčani udar ili za smrt od neke teže srčane bolesti.
6. Nabacite koji kilogram više
Ovdje se ne radi o pretilosti, već o samo par kilograma viška. Kako tvrde istraživači, višak kilograma kod starijih osoba dodaje im godine života. Pokazala je to i studija na 11.326 ljudi koji su promatrani kroz period od 12 godina. Prema rezultatima, ljudi s viškom kilograma smanjili su si vjerojatnost za smrt za 17 posto od osoba normalne težine.
7. Joggirajte
Dva i pol sata joggiranja na tjedan muškarcima može produžiti život za 6,2, a ženama za 5,6 godina, pokazalo je istraživanje predstavljeno na EuroPRevent2012.
Joggiranje ima mnoge prednosti: pospješuje dovod kisika, podiže razinu dobrog kolesterola, smanjuje krvni tlak, osnažuje imunitet, sprječava pretilost te poboljšava psihološko stanje.
