Treninzi nordijskog hodanja i trčanja u sklopu programa GoOUT Večernjeg lista i Kineziološkog fakulteta privlače sve više građana. Ujutro od 9.30 te u 18 sati vremena su kada se treninzi održavaju, a toliko su se svidjeli polaznicima da je velik broj njih odlučio da će ipak trenirati tri puta tjedno, a ne dvaput kako su se zapisali. Na program trčanja i nordijskog hodanja svi koji žele još uvijek se mogu prijaviti odlaskom na stranicu www.vecernji.hr/goout gdje mogu saznati i detaljne informacije o terminima treninga kao i brojeve telefona te imena trenera koji na četiri lokacije – Maksimir, Bundek, Jarun i kod Boćarskog doma vode grupe.
Za program nordijskog hodanja još je na Danima otvorenih vrata vladao velik interes. A to i ne čudi jer, kako kaže dr. sc. Vlatko Vučetić s Kineziološkog fakulteta i jedan od voditelja programa, hodanje znatno manje opterećuje zglobove od trčanja, stoga je ovaj oblik rekreacije pogodan ne samo za osobe mlađe, srednje i starije dobi nego i za osobe koje boluju primjerice od gojaznosti, reume, oboljenja srca i krvotoka te osteoporoze.
Velike su koristi i od bavljenja trčanjem, za koje se prijavila većinom mlađa generacija.
– Čak je i 15 minuta trčanja dnevno dovoljno da uvelike poboljšamo zdravlje, dok 30 minuta redovitog i pravilnog trčanja čini čuda, posebice kada je u pitanju imunološki sustav. Nakon treninga broj krvnih stanica koje čuvaju naš organizam i uništavaju štetne tvari povećava se za 31 posto te ne samo virusi i bakterije nego i zloćudne stanice gube bitku. Trčanje smanjuje rizik od pojave raka želuca za 17 posto, dok je taj postotak u slučaju raka dojke između 37 i 72 posto – kaže dr. sc. Vlatko Vučetić.
>>https://www.vecernji.hr/goout-program/
