već danas...

3 razloga da izbacite bijeli kruh iz prehrane

kruh
Foto: Shutterstock
21.01.2015.
u 10:50

Za razliku od drugih namirnica, kruh, osobito od bijelog brašna, ne obiluje hranjivim tvarima

Mnogima je nezamislivo da dnevno ne pojedu barem jedan komadić kruha.

Ipak, koliko god bili naviknuti na tu namirnicu, ovo su 3 razloga zbog kojih biste bijeli kruh trebali izbaciti iz prehrane...

1. Ne obiluje hranjivim tvarima

Za razliku od drugih namirnica, kruh, osobito od bijelog brašna, ne obiluje hranjivim tvarima. Ako baš ne možete bez kruha, radije birajte onaj od cjelovitih žitarica.

2. Previše soli

Kruh koji kupujemo najčešće ima previše soli, jedna kriška tu i  tamo neće napraviti mnogo štete, ali ako konzumirate veće količine, dugoročno će svakako imati loš utjecaj na zdravlje. Radije sami ispecite kruh kod kuće i ne solite ga previše.

3. Deblja

Previše kruha, zbog ugljikohidrata, soli, šećera i konzervansa te raznih dodataka koje sadrži, može utjecati na vašu kilažu. Kilogrami će se lakše "lijepiti na vas",  stoga kruh jedite umjereno i birajte zdrave namirnice u svakodnevnoj prehrani.

>>10 namirnica koje možete jesti i nakon isteka roka trajanja

Ključne riječi

Komentara 4

SI
sinkić
11:29 21.01.2015.

Tko jede uošće bijeli, kruh, mi tanko režemo crni i živimo zdravo!

Avatar morski covik 3
morski covik 3
07:40 22.01.2015.

ma nema Rvat za kruh....

VS
vstuden
14:46 21.01.2015.

hehehe sjećam se kak klinac beli kruh je bil zaq bogatune i bil je najskuplji a mi smo jeli črnega,a dans je drkče črni je skuplji od belega, a beli jejedju siromaki hihihihih

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije