Otišli ste na spavanje, ujutro ste se probudili i spremili za posao.
Ali možda ste tijekom noći imali i seksualni odnos, možda ste se dizali da odete u kuhinju i pripremali nešto za jelo ili sjedili na krevetu i pričali. A, ipak, ničeg od toga se ne sjećate.
Takvih slučajeva ima mnogo i to su poprilično uobičajene noćne epizode te spadaju u kategoriju parasomnija.
Poremećaji spavanja povezani s pojedinim stadijima spavanja i/ili s djelomičnim buđenjem (parasomnije) mogu biti dojmljivi, socijalno neugodni, ali su u svojoj prirodi bezopasni, premda ih je teško iskorijeniti.
"Iskliznete iz kreveta" i odete samo malo u šetnju po kvartu
Povezanost mjesečarenja s punim mjesecom prije svega je predrasuda. Radi se o noćnom dizanju iz kreveta, nerijetko tumaranju okolicom, s katkad prepoznatljivim automatiziranim nesvrhovitim ponašanjem. U pitanju je djelomično buđenje iz dubokog spavanja, pri čemu ne dolazi do potpunog razbuđivanja pa stoga ni svjesne kontrole ponašanja.
Ako mislite da je mjesečarenje povezano s punim mjesecom, morat ćemo vas razočarati. Ipak je riječ o predrasudi.
Pričate i pričate u snu...I pričate...
Ne brinite, koliko god bilo ludo, posebice ako ste jedan od onih "usnulih pripovjedača" koji će bez problema i odgovarati na pitanja ukućana, po zdravlje nije ništa opasno. Jedino što vam se može dogoditi jest da "nastradate" jer ste otkrili nešto što ne biste smjeli, odnosno nešto što za vrijeme budnosti svakako pokušavate zataškati.
Riječ je o blagom i povremeno socijalno kompromitantnom fenomenu u spavanju, odnosno fenomenu djelomičnog buđenja.
...Ili šaljete mailove ili SMS-ove...
I to za vrijeme sna... Ma koliko nam zvučalo neuvjerljivo i neprimjenjivo na nas jer ste zasigurno odmahnuli glavom i pomislili: "Nema šanse", ipak nije to tako neuobičajeno u novije vrijeme jer većina ljudi danas spava s mobitelom pored ili ispod jastuka. Tome u prilog idu rezultati istraživanja provedenog na sveučilištu Villanova koji su otkrili da od 300 studenata, koliko ih je sudjelovalo u istraživanju, njih najmanje 25 posto tijekom noći šalje SMS-ove ili e-mailove. I ovo je bezopasno po zdravlje, ali može biti vrlo neugodno.
...Vozite automobil...Ili nešto drugo...
Iako je vrlo rijetko, ipak postoje slučajevi u kojima ljudi tijekom sna sjedaju za upravljač i probude se u sasvim neobičnim situacijama ili na čudnim lokacijama... Ovo može biti, složit ćete se, vrlo opasno. Michael Howell sa sveučilišta Minessota tvrdi da se to može dogoditi kod pacijenata koji imaju poremećaje spavanja, a uzmu tabletu za spavanje. Tada osoba zaspe, ali tijelo "zna" da bi još trebalo biti budno. Howell tvrdi da postoje razni stupnjevi poremećaja spavanja, ali ako se osoba bori s nesanicom, to se može ispraviti vježbanjem, pravilnom prehranom, željezom kao dodatkom prehrani i lijekovima po preporuci liječnika.
... Pripremate obroke i jedete...
Postoje slučajevi u kojima se osobe ustaju iz kreveta, jedu sirovi luk kao da je jabuka i ujutro se ničega ne sjećaju i ne znaju odakle im taj neugodni miris luka. Istraživanja su pokazala da će se ovakve situacije češće događati osobama koje su na restriktivnim dijetama pa postaju "noćni žderači". Bilo je i slučajeva da osobe jedu samo led ili na cigaretu namažu maslac. Ovo može biti opasno jer "noćne izjelice" mogu postati pretile, ali i zadobiti neke ozljede prilikom noćnog njuškanja po kuhinji i "pripremanju obroka. "
..Seksate se u snu...
Seksomnia je naziv ovog vjerojatno najugodnijeg poremećaja spavanja. Prema istraživanju American Academy of Sleep Medicine, osam posto osoba koje se liječe od poremećaja spavanja imaju i ovaj simptom, a među njima je triput više muškaraca nego žena.
>>Jutarnji ste tip? E, onda ste pravi sretnici
