Žene u dobi od 25 do 34 najviše \"zahvaća\" stres jer upravo je to razdoblje ključno za izgradnju karijere, a u privatnom životu pokušavaju održati zahtjevne partnerske odnose, počinju igrati roditeljsku ulogu te plaćati pozamašne račune. Osim toga, žene muče i kućanski poslovi o kojima muškarci najčešće ne razmišljaju.
U grčevitoj borbi da budu uspješne na svim poljima često zaboravljaju na sebe i potreban odmor pa dolazi do preopterećenja, otkrilo je istraživanje kompanije Kalms.
U istraživanju je sudjelovalo 2000 odraslih ispitanika, a oko 67 posto žena izjavilo je da se sa stresom suočava svaki tjedan, što je godišnje 208 puta. Češće se bore i s anksioznošću – više od pet puta tjedno, a najčešće je razlog osjećaj da moraju obaviti obaviti više zadataka nego što stvarno mogu, a to uzrokuje prazninu i tjeskobu.
– Žene bi trebale pokušati pronaći načina da se opuste i vrate kontrolu nad životom. Vježbanje i zdrava prehrana mogu pomoći u tomu. Treba izbjegavati pretjeran boravak pred računalom, alkohol i cigarete – smatra Neil Shah iz Centra za upravljanje stresom te dodaje:
– Muškarci i žene živciraju se oko različitih stvari, žene se više brinu o računima i financijama i na to troše vrijeme, dok se muškarci više brinu o produljenom radnom vremenu i dugovima.
Simptomi stresa kod žena najčešće se očituju u lošoj kvaliteti sna, uživanju u nezdravoj hrani, čestoj svađi s voljenima te pretjeranom pušenju.
U borbi protiv takvog stanja, savjetuju stručnjaci, dovoljno je dobro se naspavati, jesti zdravo, čitati zabavne knjige, šopingirati ili se zabaviti s prijateljicama.
Sve ovo što predlažu za oslobađanje od stresa je obična glupost.Kako se osloboditi stresa i opustiti kad živimo u kroničnom strahu za egzistenciju, opterečeni hipotekama i dugovima. Svi recepti za to su obično gubljenje vremena. Jedini recept je poboljšanje uvjeta života i standarda svih građana, ali to je utopija.