Čaša vina pred spavanje zaista opušta, ali konzumiranje više od 21 jedinice tjedno (to je puna čaša vina svake večeri), smanjuje proizvodnju bijelih krvnih zrnaca čak za jednu trećinu.
Osim toga, prekomjerno unošenje alkohola izaziva dehidraciju, što znači da bubrezi i jetra ne prerađuju štetne tvari u organizmu dovoljno učinkovito.
Čašica više narušava san, zbog čega opada imunitet. Ako vas ni to ne uvjeri, sjetite se da ni ne pomaže vašem tenu!
Foto: Thinkstock
Pazite da ne prekoračite dozvoljenu tjednu količinu alkohola - 21 jedinica (jedinica = 10 ml alkohola).
>>5 stvari koje biste trebali izbjegavati kad 'malo popijete'
>>Čašica previše? Evo kako alkohol zapravo utječe na vašu liniju
kad ne mogu spavati, onda brojim...znam da zvuči glupo, ali obično kad dođem do 8 piva zaspem bez problema.