Stacey Chisholm (41) dolazi iz Australije, a javnost je osvojila nevjerojatnom transformacijom u kojoj je izgubila 40 kilograma. Imala je 114 kg kad je krenula s transformacijom, a stanje je bilo toliko loše da bi se "zadihala" već od najobičnijeg hodanja nakon nekoliko stotina metara.
Život je okrenula totalno "naglavačke" pa sad trenira šest dana u tjednu te se educira kako bi postala osobna trenerica.
Stacey je rekla:
– Mrzila sam raditi uobičajene stvari sa svojom djecom, bila sam baš jako depresivna. Obožavala sam fast food, a ne moram govoriti kako su čokolada i gazirana pića bila predmet moje svakidašnje požude.
Ipak, bacila se na posao, a trening joj je omogućio da se više ne zadiše nakon prijeđenih sto metara, prenosi Daily Mail. Chisholm je svima koji vode istu bitku poručila da je najbitnija dobra priprema – treba napraviti plan prehrane i u trgovini kupovati isključivo ono što je potrebno za obrok.
Držala se plana prehrane koji je objavljen na The Healthy Mummy's 28 Day Weigh Loss Challengeu, a nudi više od četiri tisuće recepata baziranih na proteinima, povrću, zdravim ugljikohidratima, a sve je zaokruženo s čak 350 videa o vježbanju.
Alexa Towersey, osobna i lifestyle trenerica za Femail je rekla da je dugotrajan gubitak težine, poput Staceyina, spor, ali postojan. Napomenula je da se problem javlja kad se postavi neki "rok" pa dolazi do ekstrema – ljudi se preforsiraju treninzima ili premalo jedu.
Dodala je da što duže traje proces skidanja kilograma, to će duže osoba održavati željenu težinu, a to je način kojim se izlazi kao pobjednik iz borbe s kilogramima.
Svoje klijente ohrabruje da vode lifestyle dnevnik u kojem će zapisivati što jedu, piju, kako i koliko treniraju, spavaju i koliko se odmaraju.
– Tu se ne radi o nekom osuđivanju samih sebe, nego se svaka osoba treba osvijestiti gdje je "najslabija", odnosno gdje dolazi do sabotiranja u skidanju kilograma – rekla je Towersey
Stacey je otkrila i kako joj izgleda prosječni dnevni jelovnik. Za doručak jede tost s bananom, za užinu komad krastavca sa sirom i kavom. Za ručak pojede smoothie od malina, kelja i mlijeka ili kombinaciju palente i kozica. Za popodnevni snack priušti si jogurt s medom i sjeckanom mrkvom, dok za večeru pojede steak s domaćim krumpirom i salatom kao prilogom.
>> Pogledajte kako izgleda kad se frendice šminkaju zatvorenih očiju
Bez skidanja viška kože nemože ovako izgledati