ljekovito povrće

Koliko često jedete paprike? Bez obzira na boju, dobre su za probavu, srce, kožu i vid

shutterstock
14.09.2022.
u 07:00

Sirova, zapečena ili skuhana, paprika je iznimno zdrava namirnica koja sadrže čak 92 posto vode, a u 100 grama ima tek nešto manje od 30 kalorija.

Od svestrane se paprike mogu napraviti najrazličitija ukusna jela; od osvježavajuće salate s narezanom sirovom paprikom, preko priloga od zapečene paprike ili glavnog jela od punjene; a osim što je vrlo ukusna, poznato je i da je puna zdravstvenih prednosti. Portal Real Simple otkriva kojih.

Probava
Sve vrste paprike imaju puno vlakana, te nešto željeza i folata koji podržavaju zdravlje crijeva, kardiovaskularnog sustava i prirodnu detoksikaciju.

Ovo je deset najzdravijih namirnica koje biste trebali jesti za doručak:

1/10

Srce
Paprika je, opet bez obzira na boju, izvrstan izvor A vitamina i kalija koji snižavanjem krvnog tlaka pomaže u održavanju zdravlja srca, te se bori protiv nadutosti trbuha tako što smanjuje zadržavanje vode.

Vid
Ovo zdravo povrće sadrži i spomenuti A vitamin koji pomaže u očuvanju zdravlja očiju, održava dobar vid i sprječava makularne degeneracije. Crvena je paprika također bogata i C vitaminom i raznim karotenoidima koji djeluju kao antioksidansi i podržavaju zdravlje očiju i kardiovaskularnog sustava. Žuta i narančasta paprika sadrži beta-karoten, antioksidativni oblik A vitamina, C vitamin i kalij.

Koža
Konzumiranje zelenog i žutog povrća može pomoći u smanjenju bora koje se mogu pojaviti oko usta, poznatih kao ‘vranina stopala’, odnosno ‘linije osmijeha', a spomenuti se antioksidansi također bore protiv starenja i slobodnih radikala.

Što jesti za život bez boli i upala? Stručnjaci otkrivaju koje namirnice uključiti u prehranu:

Ključne riječi

Komentara 2

Avatar mikioni
mikioni
13:45 18.09.2022.

Ljute papricice su neizmjerno zdrave.

ZU
Zujim
11:21 14.09.2022.

Otkako su 15 i vise kn po kilogramu, ne jedem ih vise, ni njih niti kruske od 20 kn, niti roza grozdje od 25€kn, ne zato sto to ne mogu platiti, naprotiv, mogu, ali necu iz principa, jer te cijene smatram uvredom kupcima i teskim bezobrazukom!

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije