Koliko vam se puta dogodilo da vas štucavica napadne u trenutku kad trebate biti ozbiljni i koncentrirani na neki zadatak? Uostalom, kad čovjek malo bolje promisli, postoji li uopće dobar trenutak za štucavicu? Ta nezgodna pojava zapravo je iznenadan i nehotičan grč ošita odnosno dijafragme, mišića koji sudjeluje u disanju. Ovaj grč uzrokuje naglo zatvaranje glasnica, što stvara karakterističan zvuk – taj iritantni 'štuc'. Iako je obično bezopasna i kratkotrajna, dugotrajna štucavica može biti vrlo neugodna. Srećom, postoje brojni trikovi koji pomažu u njezinom zaustavljanju.
Mogući uzroci štucavice su različiti. Primjerice, može je uzrokovati brzo jedenje i gutanje zraka, što može iritirati dijafragmu. Jedan od uzroka su i promjene temperature – konzumacija vrlo hladnih ili vrućih napitaka također može izazvati štucavicu. Stručnjaci navode i iritaciju živca vagusa koji je povezan s dijafragmom, kao i stres i uzbuđenje te pretjeranu konzumaciju alkohola koji nadražuje probavni sustav i utječe na refleks štucanja.
Iako ne postoji univerzalno rješenje, mnoge metode djeluju tako što prekidaju ciklus štucanja utjecajem na dijafragmu, živce ili disanje. Među trikovima koji se spominju jest i zadržavanje daha što dulje možete kako biste povećali razinu ugljičnog dioksida u krvi i potaknuli dijafragmu da se opusti.
Možete i pokušati popiti vodu tako da se nagnete prema naprijed i pijete iz suprotnog ruba čaše. To može zbuniti refleks gutanja i prekinuti štucavicu. Ako to ne upali, pojedite žlicu meda jer njegova gusta i ljepljiva tekstura može stimulirati živac vagus. Neki stručnjaci predlažu i da stisnete koljena na prsa i zadržite taj položaj nekoliko sekundi kako biste rasteretili dijafragmu.
Ako i dalje štucate pokušajte sa sljedećim - dišite duboko kroz nos i polako izdišite kroz usta kako biste smirili tijelo i opustili disanje, ili lagano masirajte područje dijafragme kružnim pokretima kako biste potaknuli cirkulaciju i olakšali opuštanje mišića.
Iako je bezopasna, štucavica može biti prilično iritantna! U većini slučajeva, prestaje sama od sebe unutar nekoliko minuta do sat vremena. Međutim, ako traje dulje od 48 sati, može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema i potrebno je potražiti liječničku pomoć.
GALERIJA Što je život bez ljubavi? Ova 4 horoskopska znaka jednostavno ne mogu bez partnera
