Ako ste se dosad bunili (ili izvlačili) da nemate vremena za trčanje, zanimat će vas nedavno provedena studija koja kaže da manje više.
Odnosno, već i petominutno trčanje ima pozitivne učinke po zdravlje i produžuje život.
Studija je naime utvrdila da su osobe koje su trčale 50 minuta ili manje tijekom tjedna dodale svom životu tri godine života, jednako kao i oni trkači koji su trčali više od tri sata tjedno.
- Istraživanje je kao injekcija ohrabrenja za sve osobe koje se premalo kreću, kazao je voditelj istraživanja dr. Dr. D.C. Lee za Yahoo.Health. Istraživanje je provedeno na državnom Sveučilištu Iowa.
- Čak i malo bolje je nego ništa, zaključuju autori studije. Zato, tenisice na noge i pravac na trčanje.
>>Od iskusnih stručnjaka doznajte sve što vas zanima o trčanju
>>Trčanje vas čini pametnijima!
