Već se dulje vrijeme kao must have u trudnoći i nakon poroda spominju dodaci prehrani koji sadrže folat, kolin ili omega-3 kiseline (posebno DHA), a nedavna istraživanja kažu da bi žene nakon poroda trebale uzimati još jedan nutrijent; vitamin D.
– D vitamin pomaže u održavanju pravilne ravnoteže kalcija, podržava imunitet i zdravlje crijeva, promiče rad štitnjače i pomaže održati dobro raspoloženje, a istraživanja su ga povezala i s boljom gustoćom kostiju majki i beba, boljom imunološkom funkcijom, pravilnim rastom fetusa i metaboličkim zdravljem majke – ističe liječnica integrativne i funkcionalne medicine dr. Alejandra Carrasco.
Vino za srce, a šampanjac za mozak? Doznajte zašto su dobra ova alkoholna pića
Nedavno je objavljeno meta istraživanje u Advances in Nutrition u kojem je analizirano 19 kliničkih studija s majkama i njihovim bebama, a pokazalo se da mame koje isključivo doje, a imaju nedostatak D vitamina, imaju i bebe koje također pate od tog nedostatka.
– Znanstvenici i liječnici zaključili su da se nedostatak D vitamina može nadoknaditi ako majka uzima 6000 IU vitamina D3 na dan – objasnila je za Mind Body Green dr. Carol Wagner, autorica jednog od istraživanja i profesorica na Medicinskom sveučilištu Južne Karoline.
– Vitamin D iznimno je važan za sve žene u fertilnoj dobi, a posebno za trudnice i dojilje – zaključila je dr. Wagner i dodala kako bi i oni koji ne spadaju u te skupine trebali paziti da im prehrana bude bogata D vitaminom te da se nada da će ovo istraživanje potaknuti više trudnica i rodilja da uzimaju dovoljne doze tog vitamina.
Napravili DNK test iz zabave, pa shvatili da im je dijete začeto umjetnom oplodnjom!
ma samo povećavaju što treba uzimati jer farmaceutima nikada dosta