Svake vam se godine dogodi isto - blagdani vas naprosto zaskoče! Najveselije i najkičastije doba godine podrazumijeva obiteljsko okupljanje, ali i druženja s prijateljima, veselice, tulume, izlaske... No kraj godine u većini profesija nameće dodatne poslove pa je većina žena, zbog dodatnih obiteljskih obveza, uređenja doma i pečenja kolača na Božić premorena.

Izbjegnite biti tempirana bomba koja će na Božić puknuti od stresa i umora - budite podjednako raspoloženi, uređeni i odmorni kao i ostali slavljenici.

Evo kako:

Pronađite problem i tražite pomoć

Detektirajte što kod vas izaziva stres, objavite to kolegama te od njih zatražite pomoć. U svakom kolektivu ima onih koji rade i onih koji se "šlepaju". Podijelite posao ravnomjerno. Budite odlučni i nemojte pristajati na ustupke.

Zapisujte

Obveze vas gaze, zaboravljate, kasnite... Ako već nemate agendu u koju sve zapisujete, počnite to činiti odmah! Dan će vam biti organiziraniji, gospodarit ćete svojim vremenom. Zapisujte sve, od obveza do uplata pa i misli koje vas tište. Ne, ne vraćate se u doba "dragi dnevniče", nego ćete zapisivanjem misli lakše razlučiti ono što vas muči i smanjiti stres.

Prošećite se

Uzrujali su vas na poslu. Može to biti sitnica, a možda i veliki problem. Ne žurite to odmah javno raspravljati, tako ćete problem samo produbiti. No, ne zatvarajte se ni u sebe. Uzmite kaput, prošećite se do obližnjeg kafića ili napravite krug oko zgrade. Neugodni događaj sagledat ćete iz drugog kuta.

Smiješak molim

Manje je poznato da smješkanjem pokrećete čitavu skupinu mišića na licu što je odlična vježba protiv bora.

Zbog toga, ali i zbog vašeg raspoloženja ne štedite na osmijesima. Smijeh je najbolji lijek protiv stresa, a uputite li osmijeh, ne zaboravite, vratit će vam se. I zato se smješkajte prijateljima, kolegama, čak i konobaru u kafiću...

Mala zadovoljstva

Iako je prijetnja od probijanja budžeta za darove vrlo velika, ne zanemarite sebe. Voljeti sebe nije mana nego vrlina, a ženama će mala zadovoljstva i te kako popraviti dan. Zato, nagradite se! Nemojte pojuriti u zlatarnicu ili prodavaonicu krzna, no detalj poput zgodnog privjeska, fine kreme za ruke ili povratka kući taksijem umjesto nošenja vrećica u tramvaju bit će vaš dar sebi. Neka to ostane vaša mala tajna.

Video sadržaj

5

REAKCIJE TRENERA

Bjelica nakon teške utakmice: 'Ne tražim alibije!' Evo što kaže o spornom suđenju

2

iz 'ljubav je na selu'

Klara Perko o poklonima svojih ljubavnih partnera: 'Nakit od 8 tisuća eura mi je dosta lijep'

101

IZ MINUTE U MINUTU

Zelenski otkrio kada očekuje kraj rata: 'Neće to biti jednostavan put...'

Instagram gori

Ova lampa zapalila je društvene mreže, a svatko je može imati u svom domu

Sve popularnije

Jeste li čuli za impact poduzetništvo? Zaludjelo je svijet, a i u Hrvatskoj ima sve više sljedbenika

Apple poslao važno upozorenje svim vlasnicima iPhonea