Umorni ste od tih tvrdoglavih sijedih vlasi koje kao da nasumično iskaču? Jedan liječnik je objasnio što bi mogao biti njihov uzrok. Ovo je možda malo pretjerano pojednostavljeno kada se opisuje zamršena priroda biološke znanosti, ali gotovo sve što se događa našem tijelu ima posredan učinak na nešto drugo, uključujući zdravlje naše kože i kose, piše LADbible.
Sijeda kosa obično je češća kako starimo, što znači da ne postoji način da je u konačnici izbjegnemo, i uočljivija je kod ljudi s tamnom kosom. Međutim, ako vam se čini da ste malo prerano osijedili, skriveni razlog bi mogao biti u vašoj prehrani. Prema liječniku opće prakse dr. Ahmedu iz Ujedinjenog Kraljevstva, ako često patite od simptoma letargije ili umora, ako vam je ranije dijagnosticirana anemija i također imate neke prerane sijede vlasi, možda bi bilo vrijedno da liječnik provjeri vaše razine apsorpcije bakra.
@dra_says If your always tired, anaemic despite iron replacement or getting grey hairs early. Then getting your copper levels checked is a good option. @thehamptonshospital Educational purposes only. #anaemia #anaemic #lowiron #lowcopper #copperdeficiency #copperdeficiencysymptoms #greyhair #whitehairproblem #whitehaircause #tiredallthetime #anemic #doctor #privatedoctor #privategp #anaemiaproblems #anemiacheck #lowbloodcount #lowhaemoglobin #hblow #irondeficiency #irondeficiencyanemia #irondeficiencycheck
♬ original sound - Dr Ahmed
Iako bi vam prvo na pomisao mogao pasti metal koji se koristi za vodovodne cijevi i struju, bakar je mineral koji se također nalazi u tijelu. Prosječna odrasla osoba treba oko 1,2 miligrama bakra dnevno, a mineral se nalazi u hrani kao što su orasi, školjke i iznutrice. "Bakar je neophodan za energetski metabolizam, proizvodnju kolagena i također apsorpciju željeza", objasnio je u videu na TikToku, te dodao da bi netko s kronično niskom razinom željeza, unatoč uzimanju dodataka prehrani, mogao imati nisku razinu bakra.
Kako se onda bakar odnosi na vašu kosu koja prerano sijedi? Ispostavilo se da niske razine bakra također mogu utjecati na proizvodnju melanina, koji je odgovoran za pigment kose. Međutim, potrebno je više studija u tom području. Potražite savjet liječnika ako mislite da imate nedostatak bakra Dr. Ahmed je također savjetovao svima koji vjeruju da možda pate od simptoma nedostatka bakra da odu na pregled kod liječnika prije nego što se preopterete suplementima jer uzimanje previše bakra također može utjecati na tijelo.
"Zato vas molim da ne počnete uzimati dodatke prehrani bez provjere razine", rekao je liječnik. Za svakoga čija je razina bakra niska ili graniči s nedostatkom, dr. Ahmed je preporučio prvo isprobavanje dodavanja prirodnog dodatka prehrani poput kakao praha. "Jedna žlica dnevno daje vam svu potrebnu količinu bakra. Također je prepun proteina, vlakana i puno drugih dobrih stvari", zaključio je. Nažalost, još uvijek ima ljudi koji su genetski skloniji sijeđenju, a promjena prehrane neće puno pomoći u sprječavanju sijedih.
