znanstveno dokazano

Prehrana bogata voćem i povrćem djeci daje energiju!

'04.12.2012., Sibenik - Velika ponuda voca i povrca na trznici unatoc jakom vjetru i niskim temperaturama s kojima se bore trgovci. Photo: Dusko Jaramaz/PIXSELL'
Duško Jaramaz/PIXSELL
25.01.2013.
u 11:29

Zdrava hrana može nam podignuti raspoloženje, a djeca koja konzumiraju voće i povrće osjećaju se puna energije

Jedna voćka na dan može pomoći boljem tjelesnom zdravlju, a pomaže i boljoj formi vašeg uma. Ako takav učinak ima na organizam odraslih osoba, višestruk učinak ima i na dječji organizam. Djeca koja jedu puno "životnih namirnica" smirenija su, sretnija i puna energije, pokazala je studija provedena na gotovo 300 mladih osoba. Ona djeca koja su u istraživanju u periodu od tri tjedna i dalje jela nezdravu hranu nisu osjetila nikakvu razliku u raspoloženju, za razliku od djece koja su prešla na zdraviju prehranu.

– Nakon daljnje analize pokazali smo da mladi ljudi trebaju konzumirati oko sedam do osam porcija voća i povrća dnevno. Primijetili smo značajnu pozitivnu promjenu – kaže voditeljica istraživanja Tamlin Conner sa sveučilišta Otago u Novom Zelandu te dodaje da je jedna porcija voća ili povrća otprilike veličine nečijeg dlana ili pola šalice.

Ipak da bi razumjeli što dolazi prije – dobro raspoloženje ili jedenje zdravije hrane – znanstvenici su utvrdili da jedenje voća i povrća poboljšava raspoloženje u pozitivnom smislu i to sljedeći dan, što dokazuje da zdrava hrana može poboljšati svačije raspoloženje.

 

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.
Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije