Jutro je najvažniji dio dana, smatra pjevačica Ivana Marić, a tjelesna aktivnost je neophodna za sve, pa i za nju koja kaže da je antitalent za sport. Otkrila nam je koje zdrave navike svakodnevno njeguje.
1. Započeti dan s kvalitetnim doručkom i treningom je idealno. Naravno, ne mogu to uvijek, ali se trudim. Imam problema sa želučanom kiselinom, stoga moram jako paziti što jedem.
2. Uspjela sam izbaciti mlijeko iz kave, ali još nisam šećer. Jednostavno mi ne prija gorki okus. Crna kava odgovara mi i prije jutarnjeg treninga – kao da mi ubrzava metabolizam i potiče znojenje.
3. Nekad je to teretana, nekad trčanje ili brzo hodanje na otvorenom, a ponekad neki skupni trening: pilates, zumba, aerobik – ovisno o vremenu i raspoloženju. U svakom slučaju fizička aktivnost neophodna je čak i za mene koja sam totalni antitalent za sport.
4. Poslije treninga svratim na plac ili u svoju omiljenu kvartovsku trgovinu gdje uvijek imaju ogroman izbor svježeg voća i povrća. Kupim ono što mi se svidi (naranče, mrkve, cikle, đumbir, špinat....) i doma si iscijedim sok na svom najdražem uređaju u kućanstvu – sokovniku za hladno prešanje.
5. Druženje uz laganu klopicu i dobro vino. Posebno su važni dugi razgovori s probranim prijateljima koji dođu kao psihoterapija. Tu je i moj brižni muž koji me zagrljajem smiri i opusti.
