Slatki snovi

Sedam sati sna noću ključ je za zdraviji i dulji život

san
01.05.2010.
u 15:14

Dobar noćni san može biti ključ za zdrav i dug život, pokazuju to najnovija istraživanja provedena na Sveučilištu u Warwicku i Sveučilištu Federico II u Napulju

Dobar noćni san može biti ključ za zdrav i dug život, pokazuju to najnovija istraživanja provedena na Sveučilištu u Warwicku i Sveučilištu Federico II u Napulju. Istraživači su proučavali navike spavanja nekoliko tisuća ljudi i otkrili kako 12 posto onih koji ne spavaju dovoljno imaju veće šanse da umru ranije od onih koji spavaju normalnih šest do osam sati. Utvrđeno je kako se ne preporuča ni spavanje od devet ili više sati.

Dugo spavanje ne povećava rizik od prerane smrti, ali može biti pokazatelj nekih bolesti. Oni koji mogu spavati najmanje između šest i osam sati noću, imaju veću vjerojatnost da će živjeti duže i zdravije. Istraživači kažu kako je najbolje spavati oko sedam sati. Oko trećine odraslih Britanaca redovito spava samo pet sati noću ili čak manje.

Rezultati objavljeni u časopisu Sleep podudaraju se s otkrićem američkih studija kojse su pronašle kako stariji ljudi imaju tendenciju da spavaju bolje - suprotno od onoga što se ranije mislilo.

Ključne riječi

Komentara 7

TH
than
00:01 02.05.2010.

Sto je opet sedam ? Posljednji puta je bilo minimalno 8... Ovi kao i ovi nasi na vlasti. Cas jedno, cas drugo... Inace, djaba ti i 10 sati spavanja, ako ti je zivot pod stresom. Za one bez stresa je i 6 dovoljno.

Avatar mliniški
mliniški
08:59 02.05.2010.

Meni treba 10 sati računajući i ponoćni seks (17 minuta).Pucam od zdravlja a star sam da me je sramota priznati sve godine.-

SP
spancro
20:54 01.05.2010.

kakva glupost nekom treba 4 nekom5 nekom 10 sati

Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu i mobilnim aplikacijama Vecernji.hr te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Želite prijaviti greške?

Još iz kategorije