</span>
            </div>
        </div>
        <a role="button" class="custom_creative__overlay_btn js_creativeOverlayBtn"></a>
        <div class="custom_creative__shadow"></div>
        <iframe src="{&=bannerBackground&}" class="custom_creative__iframe custom_creative__iframe--front" scrolling="no" frameborder="0" />
        <div class="custom_creative__counter_wrap">
            <div class="custom_creative__counter js_creativeCounter">
                <span class="is_hidden"></span>
            </div>
        </div>
    </div>

Slijedite pravila!

Sedam zapovijedi za dug i zdrav život

'25.10.2013., Zagreb - Sunce naglasava jesenje boje prirode u parku Maksimir. Photo: Davor Puklavec/PIXSELL'

Autor

Barbara Marinović

10.11.2013.
u 15:36

Za zdravlje i kvalitetniji život, Guardian je sastavio sedam kratkih natuknica kojih bi se svaki čovjek trebao pridržavati.

Za zdravlje i kvalitetniji život, Guardian je sastavio sedam kratkih natuknica kojih bi se svaki čovjek trebao pridržavati. Na ovaj način možete izbjeći skupe teretane, probleme sa zakonom te zdravljem. Pravila za zdrav život sastavio je profesor Paul M Stewart.

1. Previše sunca može izazvati rak kože i prerano starenje
2. Premalo sunca može voditi do nedostatka vitamina D, bolesti kože te probleme s imunitetom
3. Više od dva alkoholna pića dnevno može dovesti do bolesti jetre, srca ili mozga te donijeti probleme sa zakonom
4. Ako ste pušač i preživite srčani udar, vjerojatno ćete umrijeti od raka pluća. Zašto?
5. Svakodnevna tjelovježba jeftinija je i učinkovitija od skupe teretane i programa za mršavljenje
6. Ako dobivate ili gubite na težini, morate izbalansirati prehranu i fizičku aktivnost
7. Dobra vijest: Previše sigurnog seksa je bezopasno

SNJEŽNA MEĆAVA

FOTO Snijeg paralizirao promet prema Jadranu, autocesta zatrpana, pogledajte kako izgleda

Sisak: Nakon gotovo četiri godine i dalje su vidljive posljedice potresa

DOBRO JE ZNATI

FOTO Nikad ne znate kada će trebati: Znate li što sve treba biti u ruksaku za preživljavanje?

Šibenik: U Spomen parku na Šubićevcu grafitima devastirani spomenici poginulima

Video sadržaj

ZABRANJENO VELIČANJE FAŠIZMA I NACIZMA

Novi slovenski zakon protiv znakovlja NDH: Za korištenje ustaških simbola kazna do 1000 eura

RECENZIJA

Testirali smo Xiaomi Smart Air Purifier Elite u uredu i evo što mislimo

Stipe Bumber

Jedna vrsta štednje je hit među studentima: 'Studenti nisu bespomoćni kad su u pitanju financije'

Vozači, budite na oprezu: Prevaranti koriste jednostavan, ali kreativan način obmane

Ključne riječi

zdravlje

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.

Važna obavijest

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.

Prijavite se

Registrirajte se

Ne propustite

Video sadržaj

UPOZORENJA ZA CIJELU ZEMLJU

Snijeg, mećava, tuča, nevrijeme... Evo što nam sve donosi početak novog tjedna

Zagreb: Konferencija za medije nakon sastanka članova Vlade RH s gradonačenikom Tomaševićem

NEIZMJERNA TUGA

Tomislav Tomašević prenio molbu roditelja preminulog djeteta

SPAJANJE DVIJE KULTURE

FOTO U ovoj pedesetmilijunskoj zemlji živi samo 88 Hrvata: Ovdje je sjajan javni prijevoz, ljudi su ljubazni, a cijene prihvatljive

Osijek: Predsjedni?ki kandidat stranke Desno, Anto ?api? održao je konferenciju za medije

143

INTERVJU: ANTE ĐAPIĆ

VIDEO Đapić priznao za koga će glasati, otkrio što smatra problematičnim: 'Na takav način se pomaže isključivo Milanoviću'

Ministrica Hrstić: Svi pacijenti stabilno, obišla je i napadača

Video sadržaj

TRAGEDIJA U PREČKOM

Ministrica posjetila napadača, pristižu reakcije: 'Akt bez presedana u novijoj hrvatskoj povijesti'

Želite prijaviti greške?

Premium korisnici čitaju

Vidi sve

Premium sadržaj

DAVNO OSMIŠLJEN SCENARIJ?

Kako je Moskva uspjela natjerati zemlju u kojoj će kafići izdati račun s natpisom 'Rusija je okupatorska zemlja', da je zavoli?

German Chancellor Scholz attends SPD meeting of Brandenburg regional representatives' meeting in Potsdam

Premium sadržaj

DENIS ROMAC

Iako je uvijek imala problema s liderstvom, Europa dugo nije bila ovako obezglavljena

Premium sadržaj

Video sadržaj

LEWIS HAMILTON

Najboljem svih vremena ostvarilo se veliko proročanstvo. Znalo se da će biti poseban

Zagreb: Izjava za medije Ivana Šipića nakon sjednice Vlade

Premium sadržaj

MARIJA BRNIĆ

Od iduće godine poduzetnicima krediti s otpisom pola glavnice

Premium sadržaj

Video sadržaj

EKSKLUZIVNO

Ikona bivše Jugoslavije za VL: Zvezda je bila privilegirana, a Dinamo me vabio vilom na Pantovčaku

Još iz kategorije

OPG Beraković Snaga Ljekovitog Bilja

Preporodio se uz Andrijinu tinkturu

dobro je znati

Nutricionist otkrio: Ovo su tri najgore namirnice koje možete pojesti

Trebali biste izbjegavati hranu koja ima visok sadržaj natrija i dodanog šećera

OPG Beraković Snaga Ljekovitog Bilja

Andrijina mast pravi je mirakul

iskustvo nove generacije

Dentalna klinika koja je korak ispred - kompjutersko određivanje savršene linije osmijeha od sad dostupno i u Hrvatskoj

Cijepljenje

Zaštitite svoje zdravlje – cijepite se protiv gripe prije blagdana!

Cijepljenje smanjuje rizik od teških komplikacija i štiti najranjivije skupine

OPG Beraković Snaga Ljekovitog Bilja

Mast gospodina Andrije pokazala se najboljom

najdetaljnije snimanje

Otklonite sumnje magnetskom rezonancijom 3 Tesla – brzo i bez čekanja

Najviše izložen

Ovo je prvi organ koji strada od stresa: Utječe na psihu, opće zdravlje i ponašanje!

O tome kako se što uspješnije nositi sa stresom, i to putem crijeva, govori Andrija Karačić, dr. med., specijalist abdominalne kirurgije, doktorand biotehnologije te ujedno i osnivač prvog hrvatskog centra za crijevni mikrobiom.

Herbalife

Najbolji savjeti za brigu o zdravlju i ostvarivanje ciljeva prehrane ovih blagdana

Optika Anda

Otkrij koji brend slavi otvaranje 60. poslovnice uz Black Friday popuste do -60%!

Optika Anda je otvorila svoju jubilarnu 60. poslovnicu, čime je dodatno osnažila dostupnost i kvalitetu svojih usluga diljem Hrvatske.

Učitaj još

</figure>
                                    
                                
                                
                                    <div class="top-offer-sponsor__text" style=" ">
                                        
                                        <div class="top-offer-sponsor__subcategory">Od 23.12. do 24.12.2024.</div>
                                    </div>
                                
                            </a>
                        </div>
                        
                        <div class="component__group">
                            <div class="controls  is-inactive js-controls">
                                <a href="#" class="controls__item js-controlsPrevious" data-direction="previous" title="Prethodno"><svg fill="none" height="18" viewBox="0 0 10 18" width="10" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m8.5 16-7-7 7-7" stroke="#000" stroke-linecap="square" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"/></svg></a>
                                <a href="#" class="controls__item js-controlsNext" data-direction="next" title="Sljedeće"><svg fill="none" height="18" viewBox="0 0 10 18" width="10" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="m1.5 2 7 7-7 7" stroke="#111" stroke-linecap="square" stroke-linejoin="round" stroke-width="2"/></svg></a>
                            </div>
                        </div>
                        
                    </div>
                    <div class="component__content ">
                        
<div class="slider slider--top-offer">
    <div class="slider__inner js-slider" data-autoplay="true" data-contain="true" data-mobile="false">
        <div class="slider__item">
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/5e/3a/55ddecc8fdfdba72c850.png" alt="01" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/5e/3a/55ddecc8fdfdba72c850.png"
    
    data-srcset="/media/img/5e/3a/55ddecc8fdfdba72c850.png 282w"
    
    alt="01"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/e8/7a/3f326f6d9f90d3c2d2e6.png" alt="02" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/e8/7a/3f326f6d9f90d3c2d2e6.png"
    
    data-srcset="/media/img/e8/7a/3f326f6d9f90d3c2d2e6.png 282w"
    
    alt="02"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/8b/d2/c1c300d47393e5086fa7.png" alt="03" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/8b/d2/c1c300d47393e5086fa7.png"
    
    data-srcset="/media/img/8b/d2/c1c300d47393e5086fa7.png 282w"
    
    alt="03"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/8b/bf/ed537d473111d1e38d12.png" alt="04" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/8b/bf/ed537d473111d1e38d12.png"
    
    data-srcset="/media/img/8b/bf/ed537d473111d1e38d12.png 282w"
    
    alt="04"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                    </div>
                    <div class="slider__item">
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/c9/fa/6144099310d4631f2238.png" alt="05" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/c9/fa/6144099310d4631f2238.png"
    
    data-srcset="/media/img/c9/fa/6144099310d4631f2238.png 282w"
    
    alt="05"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/b5/c4/82cfe432eb38b105837a.png" alt="06" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/b5/c4/82cfe432eb38b105837a.png"
    
    data-srcset="/media/img/b5/c4/82cfe432eb38b105837a.png 282w"
    
    alt="06"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/02/55/a552e03b2fd7727e8bf4.png" alt="07" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/02/55/a552e03b2fd7727e8bf4.png"
    
    data-srcset="/media/img/02/55/a552e03b2fd7727e8bf4.png 282w"
    
    alt="07"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/48/f7/67b4fa6aa7c2fd9bd8fd.png" alt="08" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/48/f7/67b4fa6aa7c2fd9bd8fd.png"
    
    data-srcset="/media/img/48/f7/67b4fa6aa7c2fd9bd8fd.png 282w"
    
    alt="08"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                    </div>
                    <div class="slider__item">
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/0f/60/099edabd980b9b4354a3.png" alt="09" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/0f/60/099edabd980b9b4354a3.png"
    
    data-srcset="/media/img/0f/60/099edabd980b9b4354a3.png 282w"
    
    alt="09"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/20/ed/c357c92e6ccdb4697041.png" alt="10" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/20/ed/c357c92e6ccdb4697041.png"
    
    data-srcset="/media/img/20/ed/c357c92e6ccdb4697041.png 282w"
    
    alt="10"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/3b/d5/75bc2d13f56ea9ed4fbe.png" alt="11" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/3b/d5/75bc2d13f56ea9ed4fbe.png"
    
    data-srcset="/media/img/3b/d5/75bc2d13f56ea9ed4fbe.png 282w"
    
    alt="11"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
                
                <div class="slider__col">
                    <article class="offer">
                        <a class="offer__link js-topOfferLink" href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N1106503.456846VECERNJI.HR/B29658868.391093313;dc_trk_aid=582631374;dc_trk_cid=212989785;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=;ltd=;dc_tdv=1" target="_blank" title="">
                            <div class="offer__image">
                                <div class="image image--top-offer">
                                    
<noscript>
    <img class="" src="/media/img/5a/38/a63c14e3397c9f843ea9.png" alt="12" />
</noscript>
<img
    data-sizes="auto"
    data-src="/media/img/5a/38/a63c14e3397c9f843ea9.png"
    
    data-srcset="/media/img/5a/38/a63c14e3397c9f843ea9.png 282w"
    
    alt="12"
    class="lazyload" />

</div>
                            </div>
                        </a>
                    </article>
                </div>
            
        </div>
    </div>
</div>

</div>

</div>
            </div>
        </section>

Sedam zapovijedi za dug i zdrav život

FOTO Snijeg paralizirao promet prema Jadranu, autocesta zatrpana, pogledajte kako izgleda

FOTO Nikad ne znate kada će trebati: Znate li što sve treba biti u ruksaku za preživljavanje?

Novi slovenski zakon protiv znakovlja NDH: Za korištenje ustaških simbola kazna do 1000 eura

Testirali smo Xiaomi Smart Air Purifier Elite u uredu i evo što mislimo

Jedna vrsta štednje je hit među studentima: 'Studenti nisu bespomoćni kad su u pitanju financije'

Vozači, budite na oprezu: Prevaranti koriste jednostavan, ali kreativan način obmane

Još nema komentara

Nije sramotno: Ovo su pitanja o seksu koje je ženama neugodno postaviti!

Recite zbogom kamencu u kuhalu: Uklonite ga uz pomoć ove 'čarobne' otopine

Možda niste ni znali: Ove uređaje trebate isključiti prije nego što odete na putovanje

Ljudi masovno lijepe trake i šaraju po hotelskim zrcalima, evo o kakvom je triku riječ

Više ćete se seksati ako ovo radite sat vremena duže dnevno, tvrdi studija

Najavljujemo Sajam vjenčanja na Zagrebačkom velesajmu od 31. siječnja do 2. veljače 2025. godine!

Ranjeni u stravičnom napadu stabilno: 'Dječak je nevjerojatno simpatičan, obećali smo ga voditi na utakmicu'

ANKETA U nedjelju su izbori, za koga ćete glasati?

FOTO Snijeg paralizirao promet prema Jadranu, autocesta zatrpana, pogledajte kako izgleda

Simona Mijoković: 'Djed Božićnjak' sotonsko je djelo, a svoju djecu ne darujem na dan Božića

Kekin: Jelavić se očito uključio u kampanju protiv mene, a za drugog kandidata

Ovo su najsigurniji automobili u Europi. Je li i vaš među njima?

Asadova žena podnijela zahtjev za razvod. Nije zadovoljna životom u Moskvi, želi se preseliti u London

Navika koju svi imamo stvara idealne uvjete za razvoj plijesni i gljivica, zimi je najgore!

Ne propustite

Snijeg, mećava, tuča, nevrijeme... Evo što nam sve donosi početak novog tjedna

Tomislav Tomašević prenio molbu roditelja preminulog djeteta

FOTO U ovoj pedesetmilijunskoj zemlji živi samo 88 Hrvata: Ovdje je sjajan javni prijevoz, ljudi su ljubazni, a cijene prihvatljive

VIDEO Đapić priznao za koga će glasati, otkrio što smatra problematičnim: 'Na takav način se pomaže isključivo Milanoviću'

Ministrica posjetila napadača, pristižu reakcije: 'Akt bez presedana u novijoj hrvatskoj povijesti'

Želite prijaviti greške?

Premium korisnici čitaju

Kako je Moskva uspjela natjerati zemlju u kojoj će kafići izdati račun s natpisom 'Rusija je okupatorska zemlja', da je zavoli?

Iako je uvijek imala problema s liderstvom, Europa dugo nije bila ovako obezglavljena

Najboljem svih vremena ostvarilo se veliko proročanstvo. Znalo se da će biti poseban

Od iduće godine poduzetnicima krediti s otpisom pola glavnice

Ikona bivše Jugoslavije za VL: Zvezda je bila privilegirana, a Dinamo me vabio vilom na Pantovčaku

Još iz kategorije

Preporodio se uz Andrijinu tinkturu

Nutricionist otkrio: Ovo su tri najgore namirnice koje možete pojesti

Andrijina mast pravi je mirakul

Dentalna klinika koja je korak ispred - kompjutersko određivanje savršene linije osmijeha od sad dostupno i u Hrvatskoj

Zaštitite svoje zdravlje – cijepite se protiv gripe prije blagdana!

Mast gospodina Andrije pokazala se najboljom

Otklonite sumnje magnetskom rezonancijom 3 Tesla – brzo i bez čekanja

Ovo je prvi organ koji strada od stresa: Utječe na psihu, opće zdravlje i ponašanje!

Najbolji savjeti za brigu o zdravlju i ostvarivanje ciljeva prehrane ovih blagdana

Otkrij koji brend slavi otvaranje 60. poslovnice uz Black Friday popuste do -60%!