Sreća i pozitivno raspoloženje mogu pomoći u zaštiti bolesti srca. Američki istraživači promatrali su zdravlje 1700 ljudi tijekom više od deset godina i otkrili da su najvećem riziku obolijevanja podložni anksiozni i depresivni.
U nedavno objavljenoj studiji, kako donosi BBC na svome portalu, sudionici su podijeljeni prema emocijama od ljubaznosti i anksioznosti do veselja, entuzijazma i zadovoljstva. A kako je rasla nečija pozicija na ljestvici raspoloženja, tako je padao rizik od bolesti srca. Svaka stuba više na toj skali značila je i 22 posto manji rizik od razvoja neke srčane bolesti.
Stoga, savjetuju stručnjaci, pametno je dnevno provesti barem nekoliko minuta istinski opušten, uživajući u samom sebi. To zasigurno pridonosi mentalnom zdravlju.
Istraživači su, među ostalim, zaključili da sretniji ljudi, među ostalim, imaju bolje navike spavanja, manje su podložni stresu, a sposobniji su uznemirujuća iskustva ostaviti iza sebe. Voditeljica tima istraživača dr. Karin Davidson priznaje da istraživanje ostavlja još otvorenih pitanja, ali svejedno preporučuje ljudima da nastoje biti pozitivnije raspoloženi.
- Ljudi često čekaju dva tjedna godišnjeg odmora da bi se zabavljali umjesto da svaki dan tragaju za malo zabave. Ako uživate čitajući knjige, ali nemate vremena, odlučite odvojiti dnevno 15 minuta za čitanje. Ako šetnja ili slušanje muzike poboljšavaju vaše raspoloženje, uvrstite te aktivnosti u svoj raspored - kaže dr. Davidson.
Ovo, inače, nije prva studija koja upućuje na vezu između sreće i zdravlja. Ipak, dio stručnjaka upozorava da unaprijediti vlastito raspoloženje nije uvijek jednostavno te da nema potvrda kako je prirodnu razinu pozitivnosti moguće mijenjati. Kardiolozi, pak, podsjećaju da su bolesti srca najveći ubojica u Velikoj Britaniji te poručuju da ništa, što bi pomoglo njihovu suzbijanju, ne treba ignorirati.
