Znanstvenici upozoravaju da je minimalno osam sati sna neophodno za normalno funkcioniranje organizma. Međutim najnovije istraživanje pokazuje da dodatnih sat ili dva noćnog sna može imati nevjerojatne učinke na zdravlje – osim što vam može umanjiti bolove, može i drastično poboljšati budnost tijekom dana.
Istraživanje je provedeno na dvije skupine ispitanika od kojih je jedna spavala kao i obično – osam sati, dok je druga spavala 10 sati. Američki znanstvenici poslije su mjerili pospanost posebnim testovima. Otkrili su da je kod "pospanaca" san bio učinkovitiji u smanjenju boli od uzimanja lijekova koji sadrže 60 miligrama kodeina. Isto tako bolja im je bila budnost i koncentracija. Rezultati ovoga istraživanja, u kombinaciji s prethodnim istraživanjima, upućuju na to da su umorni ljudi razdražljivi i imaju veću osjetljivost na bol, što je rezultat njihove pospanosti, piše Daily Mail.
– Rezultati ove studije pokazuju važnost odgovarajućeg sna kod ljudi koji boluju od kroničnih bolesti ili se pak pripremaju za kirurški zahvat – kaže stručnjak za poremećaje spavanja Timothy Roehrs iz bolnice Henry Ford iz Detroita.
