Pomisao na prosinac i blagdanske stolove već mnogima stvara zazubice. Rijetki se unaprijed bore s mišlju kako će dobivene "blagdanske" kilograme skinuti, a australski supermodel Elle Macpherson (53) brine se i da ih ne dobije.
U svom blogu otkrila je da ne odstupa od svojih navika koje je čine zdravom iznutra i lijepom izvana, no nešto ipak mijenja početkom prosinca kako bi pripremila organizam na "ludi mjesec".
Nakon buđenja u 5 sati, priprema toplu vodu s limunom u koju dodaje đumbir, metvicu i prstohvat kajenskog papra. Tvrdi kako je ova kombinacija odlična za detoksikaciju organizma i sagorijevanje kalorija, posebice u blagdansko vrijeme. Nakon vode s limunom, dan započinje jajem i integralnim kruhom te pojede pola grejpa.
Svakodnevno odvaja i sat vremena za vježbanje, a spava minimalno sedam sati. Kada su pred njom partiji i zabave, taj dan pije mnogo vode kako bi održala tijelo hidratiziranim i ne zaboravlja na čokoladni, proteinski smoothie koji spravlja s bademovim mlijekom. Taj smoothie joj osigurava dovoljnu razinu energije, tvrdi Ella.
Za ručak jede salatu ili mnogo lisnatog povrća, a za večeru bira svježe ulovljenu ribu s povrćem.
Tijekom dana popije dvije litre filtrirane vode, prije spavanja uživa u toploj kupki i čaju koji joj pomažu da se opusti. Iako ne odstupa od svojih zdravih navika kojima održava savršenu figuru, priznaje kako si priušti i desert u obliku veganskog sladoleda ili tamne čokolade.
Pogledajte i video koje supernamirnice trebate imati u svom domu...
Samo izgled i novaccccccc 😂 😂 😂