Sinead Smyth iz Alamede, u Kaliforniji, već 23 godine radi kao bračna i obiteljska terapeutkinja i tvrdi da se većina njezinih parova bore s istim stvarima. Ona kaže da mnogi njihovi problemi proizlaze iz onoga što viču tijekom svađa, kada im je glavni interes da se brane, a ne da razumiju partnerovo gledište prenosi Mirror.
Vaš horoskopski znak otkriva kakvi ste u vezama:
Sinead, certificirana terapeutkinja Gottman Instituta, dodaje: „Nemojte ispaljivati riječi kad ste u sukobu. Napravite pauzu, čak i ako je to samo nekoliko sekundi, i donesite odluku trebate li to reći ili ne i kako ćete to reći“. Ona, također, potiče parove da preispitaju svoje riječi ako ih govore samo kako bi povrijedili svog partnera. Rekla je da je važno zapamtiti da će u vezama uvijek biti nesuglasica, ali to ne znači da ih ne možete riješiti bez povisivanja glasa i razmišljanja o svojim riječima.
Kada govori o održavanju zdrave veze, kaže da je najbolji trik koji koristi s vlastitim mužem - politika "okretanja prema". To znači naginjati se ili se u potpunosti uključiti u razgovor kada vaš partner pokaže potrebu za povezivanjem, pružajući mu pažnju koja mu je potrebna u tom trenutku. Tvrdi da to omogućuje partnerima da se zbliže dok uče kako komunicirati jedno s drugim na dubljoj razini.
Ali, to nije jedini savjet koji ima, jer želi podsjetiti parove da ne podcjenjuju snagu malih djela dobrote. Dodala je: „Radite male stvari, koje vas uveseljavaju, jedno za drugo“. Sinead bi to spojila s tjednim izlascima, bez obzira na to koliko ste dugo bili zajedno, jer vjeruje da to partnerima pruža priliku da se ponovno povežu nakon obavljanja obaveza svakodnevnog života.
Zaključuje: „Ne govorimo o djeci ili logistici na našim izlascima. Postavljamo velika pitanja poput 'Gdje se vidiš za pet godina?' Trudimo se razgovarati o nama kao o osoba, a ne samo o zadacima i poslovima koji nas čekaju doma“.
Bračni par psihologa: "Ako želite da vam veza uspije, svaki dan radite ove tri stvari"
