Ležeći na leđima, uvucite trbuh i rotirajte se na bok.
Dok ste na boku, spuštajte prsni koš i osjetite kontrakciju trbuha.
Vježbe ponavljajte u seriji od 8 puta u svaku stranu.
Kako se pravilno izvodi vježba pogledajte u videu.
>>VIDEO Naučite raditi ovu najpoznatiju vježbu za stražnjicu