Kada je riječ o starenju, vrijeme nam može biti najveći neprijatelj. Ali ako ga pametno iskoristite može vam biti najbolji saveznik. Ovo su jednostavni trikovi koje možete unijeti u svoju svakodnevicu i za manje od sat vremena na dan dobit ćete odlične rezultate vidljive na vašoj koži.
1. Ujutro pijte čaj, a ne kavu
Ovo će vam možda biti najteže, posebice izrazitim kavoljupcima. Ali neka vam dodatni poticaj svakako bude i činjenica da ćete na ovaj način smanjiti rizik od raka, artritisa i bora. Istraživači sa sveučilišta Kingston otkrili su da čak i manje količine enzima pronađenih u bijelom čaju mogu zaštititi tijelo od enzima koji uništavaju kolagen i elastin kože, a što može lako dovesti do pojave bora. Dovoljno razloga da se prebacite na čaj?
2. Piling
Uz uobičajenu jutarnju higijenu, nemojte zanemariti piling kože. Nakupljanje mrtvih stanica na licu može uzrokovati "tup", umoran izgled. Osim što će ukloniti mrtve stanice kože, piling će kožu pripremiti i za bolji učinak hidratantne kreme, a za piling vam je dovoljna tek jedna minuta vremena na dan.
3. Pobijedite želju za slatkim
Istraživanja su pokazala da veći unos šećera u organizam potpomaže starenje kože. Zato se pokušajte oduprijeti napasti i pobijedite u borbi kada vas pritisne želja za kolačima.
4. Čistite lice prije spavanja
Foto: Thinkstock
Ponekada ste toliko umorni da samo želite skliznuti u odjeću za spavanje i utonuti u san. No, čišćenje lica treba biti prioritet, čak i onda kada mislite da nemate energije za ništa. Lice ćete očistiti u nekoliko poteza zato to nemojte izbjegavati, a koža će vam biti zahvalna nakon što je očistite od svih nakupljanih nečistoća kroz dan i make upa. Omogućite vašoj koži da diše.
5. Krenite na počinak 15 minuta ranije
Nikako se ne možete natjerati da legnete ranije i uhvatite vlak za dovoljno noćnog sna? Pokušajte otići ranije na počinak barem 15 minuta, vama se neće učiniti kao velika razlika, ali vašem će organizmu učiniti mnogo.
6. Spavajte na satenu
Znamo, pomislit ćete kako nemate novaca za satensku posteljinu, ali dovoljna vam je samo jastučnica. Dermatolozi preporučuju spavanje na leđima ako želite izbjeći nastanak bora. No, to je zaista teško ako niste navikli spavati u tom položaju. Stoga je jedan od savjeta dermatologa da kupite jastučnicu od satena kako bi vaša koža klizila po površini. Tako ćete spriječiti nastanak bora, tvrde.
>>Izgledate umorno? S ovim trikovima možete lažirati svježi izgled
>>Ovo je tako jednostavno, a ni ne znate da će vas učiniti mlađima!
