Grickajte orašaste plodove
Badem, koji je bogat kalcijem, reducira osjećaj anksioznosti, dok je brazilski oraščić bogat selenom, mineralom koji poboljšava raspoloženje. Orasi sadrže omega-3 masne kiseline, koje sprječavaju pojavu depresije.
Brzo razmišljanje
Ubrzano razmišljanje o pozitivnim stvarima eliminira negativno raspoloženje.
Popijte čašu vode
Dehidracija uzrokuje letargičnost i pad raspoloženja, a voda obnavlja razinu energije.
Pogledajte se u ogledalo
Izmasirajte obraze malim, kružnim pokretima pomoću dva prsta. Tako ćete stimulirati cirkulaciju, a zbog rumenila osjećat ćete se osvježeni i sigurni u sebe.
Podijelite vaš optimizam s drugima
Ako je netko učinio nešto dobro, recite to. Ako vam se sviđa nova frizura vaše prijateljice, pohvalite je. Pozitivna energija odmah će vam se vratiti.
>>TOP 10 namirnica za proljeće koje štite organizam, a svima su dostupne
"Pogledajte se u ogledalo" je, inače, savjet Ministra Jovanovića!