Žvakanje je najgori neprijatelj vitke linije, ali ne i ako žvačete – žvakaću gumu. Ona bi mogla postati idealan saveznik za vitkost. Jer, žvakanje žvakaće gume tijekom jutra smanjuje energetski unos tijekom ručka oko 70 kcal, dokazali su nedavnom studijom američki znanstvenici sa sveučilišta na Rhode Islandu. Sat vremena žvakanja u trima serijama po 20 minuta – prije doručka i dva puta prije ručka – pridonosi potrošnji dodatnih pet posto energije, objavio je FoodQualitynews.com.
Prema nekim navodima smanjuje i apetit cijelog dana te pridonosi općenito boljem osjećanju. Uzrok su ovom mehanizmu signali potaknuti radom žvačnih mišića, koji dolaze do određenih moždanih dijelova zaslužnih za stvaranje osjećaja sitosti.
Da samo su zaboravili da žvakanje žvakače gume izaziva želudac na lučenje želučane kisline ona služi da se hrana rastvori a ako nema hrane može izazvati čir na želucu pa ako več hočete žvakati žvakaču onda bar nešto prije pojedite. Drugi problem je kakve kemikalije se stavaljaju u te žvakače naprimjer jedan od tih kemikalija povečava rizika od moždanog kapi.